Prehrana-In-Prehrana

Star sem 14 let, visok 175 cm, teža je 83 kg. Iščem nekaj dobrega treninga in prehrane hkrati. S športom se sicer ne ukvarjam, včasih pa plavam ali igram košarko iz zabave. Že tri mesece izvajam krožne treninge kreatina na prsni koš

Zaradi bolezni, ki jih imam že leta (hipertenzija, hipotiroidizem in debelost), sem razvil diabetes tipa 2. Kaj naj jedem ali izključim s jedilnika s toliko boleznimi? Razen ščitnice so ostale vaše bolezni posledica presnovnega sindroma

Moja mama je 10 dni po popolni želodčni bolezni zaradi raka želodca. Dobila je splošne smernice, kako naj po takem posegu nadaljuje s prehrano, vendar še ni videla ne dietetika ne onkologa. Ali obstajajo izdelki / jedi

Stara sem 18 let in se z aknami borim približno 5 let. Veliki mozolji in mozolji so za mano, žal težava ostaja. Imam mastno kožo, še vedno sijam in imam pordelost okoli cone T. Nove pore so razširjene, postanejo rdeče

Sem aktivna športna oseba. In ker sem v drugem letniku študija, spijem precej kave, kar je bilo predvsem posledica seje in izpitov na fakulteti. Prišlo je do dejstva, da moram pred kratkim zjutraj piti kavo, da normalno delujem

Prosim za pomoč: imam 8-letno hčerko, ki meri 140 cm in tehta 45 kg. Glavna težava je v tem, da se ob vrnitvi iz šole poleg glavnih obrokov nenehno prehranjuje, ko jo opozorim, odide užaljena, nato pa se čez nekaj časa vrne in poišče nekaj zase

Dober dan. Moje vprašanje je, kako si lahko višji (tj. Kako visok). Od rojstva sem bila na dieti brez mleka in mislim, da so takrat moje kosti raščale malo beljakovin, saj majhni otroci hitro rastejo. Mlečne izdelke jem že dve leti

Dober dan. Imam vprašanje, kako naj se zredim? Bi mi lahko prosim uredili prehrano? Stara sem 14 let in tehtam 39 kg, moja višina je 162. Pozdravljeni Ewelina. Na žalost je povečanje teže pri ljudeh s hitrim metabolizmom lahko težje kot hujšanje pri ljudeh s počasno presnovo

Pozdravljeni, moje vprašanje je o kebabu, ki ga lahko dobite v številnih poljskih barih in restavracijah. Ali lahko to jed označimo za "zdravo"? Številni štejejo kebabe za hitro hrano, a je res tako? Gospod

Že več kot pol leta se ne počutim lačnega, vendar poskušam jesti 3 obroke na dan. Tudi če za zajtrk ne jem drugega kot sadje, sem lačen šele pozno popoldne. Poleg tega pogosto čutim nenavadno bolečino v trebuhu. Kako lahko vrnem lakoto? Je vredno

Star sem 18 let, visok 182 cm in tehtam 87 kg. Zelo rad bi shujšal. Velikokrat sem začel telovaditi: škrtanje, tek itd. Trajalo je celo več kot pol leta, a ker nisem videl rezultatov, sem bil preprosto malodušen. Trudim se, da ne bi veliko jedel, ampak

Med jemanjem kontracepcijskih tablet sem pridobila 10 kg. Katera prehrana bi bila zame dobra, da se znebim nepotrebnih kilogramov in kako naj jem med jemanjem peroralne kontracepcije, da se ta težava ne ponovi? Stara sem 21 let, tehtam 74 kg

Že leta se zdravim zaradi hipotiroidizma, med nosečnostjo sem imela gestacijski diabetes. Moja velikost pasu še nikoli ni bila popolna, vendar je trenutno videti sranje (vrsta jabolk). Z aerobiko se ukvarjam že nekaj mesecev, žal moja teža miruje. Kaj

Star sem skoraj 19 let in tehtam le 42,5 kg. Opazila sem, da ne samo, da se ne morem zrediti, ampak tudi shujšam, čeprav jem precej. Ali je to povezano s tem, da ne moremo zajtrkovati zgodaj zjutraj in na koncu dobimo kozarec čaja

Je jajčna dieta učinkovita? Sem sredi tega - za zajtrk pojem 2 jajci in kavo, za kosilo 2 jajci in brokoli, za večerjo pa 2 jajci. Spijem 2 litra vode, rdeč čaj, kavo z mlekom, sladkorja pa brez. Pozdravljeni, če želite hitro

Stara sem le 24 let in imam pomembne zdravstvene težave, to so kamni v ledvicah, želodcu in dvanajstniku. Gastroskopija je pokazala, da je v želodcu bazen sluzi, močno obarvan z žolčem, sluznica pa je hiperemična in puhasta. Ne

Pozdravljeni, stara sem 26 let, višina 150 in teža 38 kg :( kaj storiti, da se zredim s 5 kg? Med nosečnostjo sem tehtala 50 kg, ko pa sem prišla tja 37 kg, po porodu ni ostalo nič. Prosim nasvet. Imam težave z oblačili, saj mi nič ne ustreza, oblečem se

Kvasni kosmiči, ki so vrsta neaktivnega kvasa, imajo izjemne hranilne vrednosti in zdravstvene lastnosti, zaradi česar se uporabljajo ne le v kuhinji. Kvasni kosmiči so med drugim vir beljakovin in vitaminov skupine B. Povečajo odpornost

Kite je goba, ki je na Poljskem zelo cenjena. Zaradi okusa je pogosto nadomestek za meso. Če niste izkušen gobar, pa ni vedno znano, kako prepoznati zmaje in kdaj jih nabrati. Preverite, kako izgledajo gobe

Gosi so užitne gobe. Številna gospodinja zna pripraviti gosi, da bodo okusne in aromatične. Na Poljskem še vedno prevladujejo marinirane gosi. Zahvaljujoč pasterizaciji jih lahko uživate vse leto, tudi pozimi. Preverite recepte