Stara sem 18 let in se z aknami borim približno 5 let. Veliki mozolji in mozolji so za mano, žal težava ostaja. Moja koža je mastna, še vedno se lesketam in pordečim okoli cone T. Nove pore se razširijo, pordečejo in naslednji dan dobim gnoj. Z njim sem šla k dermatologu, dobila sem mazilo Normaclin, nakar sem imela še večji izpuščaj in mazilo Acnelec, ki tudi ni pomagalo. Prijatelj mi je rekel, da je to zaradi mojih prehranjevalnih navad. Opustila sem sladkor in mlečne izdelke in za nekaj časa so te rdečice in pege izginile. Na žalost ne za dolgo. Čeprav še vedno ne jem sladkarij in mlečnih izdelkov - problem je še vedno tam. Ne vem, kaj naj naredim. Mogoče je tudi v čem drugem? Vsak dan si očistim kožo s tonikom, nanesem piling in jo ponoči navlažim. Je to res posledica hrane?
Ni jasnih dokazov, da prehrana lahko povzroči akne, vendar obstajajo nekatera živila, ki lahko poslabšajo simptome, vključno s čokolado, kakavom, sladkarijami in živalskimi maščobami. Po drugi strani pa se vedno več govori o nenormalni bakterijski flori, pomanjkanju vitaminov in mineralov, ki jih povzroča stres, in slabem načinu življenja. Zato bi morali določiti pravo prehrano, ki vam bo zagotovila pravo raven vitaminov B, magnezija, kalcija, pa tudi mikrohranil, kot so srebro, baker in silicij. Slednje seveda v obliki dodatka. Prav tako je vredno preveriti spolne hormone, ki prav tako vplivajo na pojav aken, in test za intoleranco za hrano. Morda imate začasno intoleranco za gluten, oreščke itd. S tem znanjem lahko začnete ustvarjati program prehrane za vas.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Iza CzajkaAvtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.
.jpg)
