Ali lahko jeste večerjo za sadje?

Ali lahko jeste večerjo (približno 3 ure po kosilu)? Ali fermentirajo v želodcu? Kako uživanje sadja ponoči vpliva na telo?

Sadje lahko jeste po večerji najkasneje 2 uri pred spanjem. Ne morete jesti surovega sadja (in čas dneva tukaj ni pomemben), če imate oboleli prebavni trakt: mukozitis, nespecifične črevesne bolezni, refluks, napenjanje. Sadje, pojedeno kot zadnji obrok, ni dobra izbira, ker ima sladkor. Bolje jesti trdno večerjo.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.