Koristi artičoke za zdravje

Artičoka, znanstveno imenovana Cynara scolymus, je trajnica rastline iz družine Asteraceae (spojina). Pogosto se uporablja pri pripravi različnih jedi, ima zdravilne lastnosti in se prodaja tudi v kapsulah.

Koristi artičoke

Artičoka ima diuretične, odvajalne, protitermične in proti revmatične lastnosti (proti bolečinam v telesu). Uporablja se lahko tudi za pomoč pri prebavi in ​​črevesnem tranzitu ter za znižanje krvnega tlaka.

Ali artičoka hujša?

Tako kot katera koli druga hrana ali pijača tudi artičoka ni sposobna sama ustvariti hujšanja. Vendar se zahvaljujoč svojim diuretičnim lastnostim izpušča voda iz telesa, kar lahko pomaga izgubiti težo. Kljub temu pa je nujno, da oseba sprejme uravnoteženo prehrano in redno telovadi.

Kako ga zaužijemo

Artičoka je živilo, ki se običajno uporablja v mednarodni kuhinji, predvsem v Sredozemlju, idealno uživanje pa je naravno. Poleg tega je mogoče pripraviti tudi infuzije artičok ali jih zaužiti v kapsulah, ki jih je mogoče kupiti v trgovinah z naravnimi izdelki.

V kapsulah

Kapsule iz listov artičoke proizvajajo in prodajajo različni proizvajalci. Običajno nutricionist predpiše njegovo uživanje v okviru diet za izgubo teže, saj ima ta rastlina lastnosti, povezane z izgubo teže, kot je razloženo zgoraj. Uživanje teh kapsul je treba opraviti po priporočilih specialista. Na splošno je priporočljivo jemati tri kapsule na dan (eno pred vsakim obrokom).

Infuzija artičoke

Infuzija artičoke je pripravljena z listi te rastline. Če ga želite pripraviti, morate vreti 500 mililitrov vode in dodati dva ali tri liste artičoke. Infuzija pustite 5 do 10 minut stati pred pitjem. Ne pijte več kot tri skodelice infuzije artičoke na dan. Poleg tega priporočamo, da to infuzijo ponovite po 24 urah.

lightwise