Ste izgoreli?

Nizozemska psihoterapevtka, doktorica psihologije Carien Karsten, je napisala vodnik z naslovom "Kot v tridesetih dneh, da se rešiš izgorelosti" (v angleščini "burn out"). Vprašanja za naslednji test so povzeta iz te knjige. Označite, v kolikšni meri se naslednje trditve nanašajo na vas.

Carien Kaarsten je nizozemska psihoterapevtka in trenerka na področju delovnega stresa in izgorelosti. Na univerzi v Groningenu je študirala pravo in klinično psihologijo, kjer je zagovarjala doktorsko disertacijo s področja travme zaradi zasvojenosti z ženskami. Je avtorica številnih bralnih publikacij.

Izvaja izobraževanja za vodstveno osebje, ki jim pomaga pri preprečevanju stresa in učinkov izgorelosti.

Če ste na delovnem mestu izpostavljeni dolgotrajnim stresom, opravite test in preverite, ali problem izgorelosti, opredeljen v knjigi Carien Kaarsten, velja tudi za vas.

Če v službi trpite zaradi pretiranega stresa, je vredno iti k psihologu, se pogovoriti z ljubljeno osebo. Pomembno je, da se srečamo z razumevanjem. Morda se boste morali pogovoriti z dobrim psihoterapevtom ali skupinsko psihoterapijo, da boste lažje našli sebe.