Novembra sem bil po nesreči hospitaliziran. Operiral sem počil jetra, kasneje pa so mu dodali črevesje. Dva meseca sem izgubila 11 kilogramov (160 cm visok, teža 39 kg). Začasno imam stomo. Hranili so me parenteralno. Že teden dni uvajam hrano, običajno poleg enteralne prehrane. Imam vprašanje: kako naj jem, da se zredim in si ne škodim?
Ni posebnih prehranskih priporočil za stome, ne glede na to, ali je stoma začasna ali ne. A vsak je drugačen in drugače reagira na hrano, ki jo zaužije. Zato poskusite ugotoviti, kateri izdelki vam slabo delujejo in kateri ne.
Na začetku bi priporočal rahlo mešanje hrane, ki jo jeste (veste, razen drobnih drobtin). Začnite z enim samim izdelkom. En dan jejte drobljenec, naslednji zelenjavo, naslednji drobljenec in meso, naslednji sir itd. Porcije prilagodite prebavnim sposobnostim, tj. 100-300 g in jejte vsake 3 ure.
Izdelki, ki lahko povzročijo napenjanje, so križni: cvetača, brokoli, brstični ohrovt in suhe stročnice. Zato začnite s korenčkom, krompirjem, peso.
Jejte drobljenec drobnega in zelo razkuhanega. Pijte veliko tekočine in dolgo grizite, da spodbudite prebavne encime. Bodite zelo previdni pri dodajanju maščob v svojo prehrano, in če sploh, gre morda za malo masla ali olivnega olja. Opazujte, kako se počutite.
Poskusite lahko tudi juhe z mesom in zelenjavo, vendar dobro premešane. Sčasoma poskusite ne mešati več, ampak zelo temeljito grizite obroke.
S takim prehranjevanjem boste prišli v formo, kar naj bi sčasoma privedlo do povečanja telesne mase. Najboljše želje.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Iza CzajkaAvtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.
