Prehrana za hujšanje za otroka

Prosim za pomoč: imam 8-letno hčerko, ki meri 140 cm in tehta 45 kg. Glavna težava je v tem, da se ob vrnitvi iz šole poleg glavnih obrokov nenehno prehranjuje, ko jo opozorim, odide užaljena in se čez nekaj časa vrne ter poišče kaj zase. Resnično želim njeno pomoč, saj sem bila v otroštvu debela in vem, kaj to pomeni. Prosim, dajte mi nekaj nasvetov, kako ji lahko pomagam? Lep pozdrav

Zdravo! Obstaja veliko različnih razlogov, zakaj ima otrok prekomerno telesno težo. Kakršna koli prehrana je najslabša možnost. Prehrana je veliko odrekanja, negativno vpliva na metabolizem in še večjo željo po jedi. Izguba teže otroka brez njihovega soglasja povzroči veliko konfliktov in redko ima dober učinek. Zanima me, ali ste se že kdaj pogovarjali s svojo hčerko o tej težavi? To je zelo občutljivo vprašanje, saj vpliva na otrokovo samopodobo. Prenos svojih otroških kompleksov in čustev na otroka prav tako ni zelo dobra rešitev. Povsem drugačni ste in morda so tudi razlogi za prekomerno telesno težo različni. Otrok se iz različnih razlogov zredi. Upoštevajte nekaj, ki jih bom omenil, in sprejmite ustrezne ukrepe za njihovo odpravo. Objekt, v katerem delam - Corpus Delecti, se ukvarja z delom z otroki. Razlogi za težave s prehranjevanjem: nepravilen obrok, preveč sladkarij v prehrani, preveč predelane hrane, premalo zelenjave, pomanjkanje mineralov in vitaminov, pomanjkanje ustreznih prehranjevalnih navad od doma, visoke energetske potrebe zaradi telesne aktivnosti, stres, odnosi z vrstniki , odnosi z materjo, odnosi v družini, nizka samozavest, pripravljenost pritegniti pozornost, ideja za prosti čas, dolgočasje, črvi, diabetes, očetov alkoholizem. Otroka ne poznam in o njem ne vem ničesar, zato se ne bi rada spraševala, kako ji lahko pomagaš. Menim, da lahko analiza zgornjih dejavnikov in njihovo upoštevanje privede do rešitve problema. Za vprašanja: 880 320 590

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Katarzyna Pryzmont - dietetik, psiho-dietetik, lastnica prehranske pisarne ATP. Specializiran je za hujšanje odraslih, med drugim vodi delavnice in predavanja o motivaciji pri spreminjanju prehranjevalnih navad. "Kako se spopasti s skušnjavami med hujšanjem". Več na