Prehrana-In-Prehrana

Sezona prehladov in gripe je v jeseni in pozimi. Kako jesti v tem obdobju, da okrepimo imunski sistem telesa, da se ne prehladimo ali zbolimo za gripo. Kaj jesti, da se izognete gripi. Kako jesti, da ne bo zbolel? Katera prehrana je najboljša

Po pojavu simptomov alergije na hrano je treba upoštevati izločilno dieto. Upoštevanje pravil izločitvene diete lahko vodi do popolne razrešitve alergije, saj je to edina oblika vzročnega zdravljenja. Preveri, kaj je

Dieta za zamaščeno jetrno bolezen je trenutno najučinkovitejše zdravljenje tega stanja. Pravilno sestavljen prehranski načrt ne bo le ublažil simptomov zamaščenosti jeter, temveč tudi odpravil vzroke bolezni. Preveri

Bolniki s sladkorno boleznijo lahko z ustrezno sestavljeno prehrano uravnavajo raven sladkorja v kar 90 odstotkih. Zanje je pravilna prehrana lahko zdravilo. Natančno načrtovana prehrana je zelo pomemben del zdravljenja ljudi s sladkorno boleznijo

Anoreksija vodi do uničenja organizma in celo do smrti. Ko ga obvladate, je čas, da se posvetujete z dietetikom. Pomagalo bo razviti prehrano, ki bo obnovila telesno vitalnost in zagotovila pravilno izvajanje prehranskih priporočil

Zelenjava in sadje sta najboljši orožji proti raku. Zato je vredno vsak dan spiti kozarec ali dva sveže iztisnjenega soka ali smutija. Moč zelenjave in sadja je v antioksidantih (antioksidanti), naravnih snoveh, ki ščitijo pred njimi

Katera olja so najbolj zdrava? Nenavadna olja, na primer iz orehov, lešnikov, konoplje, žafranike ali avokada, so draga, vendar jih je vredno uporabiti zaradi njihovih zelo koristnih lastnosti za zdravje. Predstavljamo vam 15 olj, ki jih je vredno imeti

Intervju s prof. dr hab. med. Ewa Stachowska, predstojnica Oddelka za biokemijo in prehrano ljudi na Pomeranski medicinski univerzi v Szczecinu o prehrani, ki pozitivno vpliva na možgane. Kaj mislite s sredozemskim črevesjem? Ime mi je

Škrob je rastlinska snov, ki spada v skupino ogljikovih hidratov. Škrob, ki se pojavlja v naravi, je hranilo, ki zagotavlja zapletene ogljikove hidrate v prehrani. Po ustrezni obdelavi se pogosto uporablja v industriji. Preveri kaj

Meta je odličen dodatek tako hrani kot pijači. Osveži, daje prijeten vonj, čeprav ima precej močan okus. Popolnoma se ujema s sladkim, zato od tod tudi ideja, da bi bilo ... sladkor! Poprova meta dobro opravlja svoje delo

Intervju s prof. dr hab. med. Ewa Stachowska, predstojnica Oddelka za biokemijo in prehrano ljudi na Pomeranski medicinski univerzi v Szczecinu o prehrani, ki pozitivno vpliva na možgane. Kaj mislite s sredozemskim črevesjem? Ime mi je

Voda ne samo da napolni vse celice živih organizmov, ampak jih tudi obdaja. Ali veste, da ima voda podobno količino - približno 75 odstotkov. - tako na površini Zemlje kot v človeškem telesu? Torej, kaj je voda, kakšne so njene vrste in kako

Najbolje je, da hujšanje začnete s prehrano 1200-1300 kcal. Ta količina energije mobilizira telo, da se z njim znebi odvečne vode in toksinov, kar bo olajšalo sproščanje maščobe iz maščobnih celic. Med hujšanjem ne stradajte - mi jemo

Ali jeste 5-krat na dan, upoštevate prehranska priporočila in ste še vedno lačni? Sprva je to normalno: telo se mora navaditi na manjše dele. Tu je nekaj preprostih trikov, ki vam bodo pomagali, da se boste držali svoje prehrane in prevarali lakoto

Običajno za odvečne kilograme krivimo metabolizem. Ker se lažje sprijaznimo s povečanjem telesne teže, ko lahko odgovornost vržemo na nekaj, na kar ne moremo vplivati. Čas je, da si premislite - pospešite metabolizem! Presnova ali sprememba

Nenavadno je, da po devetih mesecih nosečnosti ostane neželen spominek na odvečno težo. Poglejte, kako se lahko spoprijete s tem. Kako spremeniti svojo prehrano, da boste učinkovito in varno shujšali. Ne pozabite, da je izguba teže stvar

Poskušate jesti razumno, vendar teža ne pade. Ne bodite presenečeni, navsezadnje ste ves dan zaljubljeni za mizo. Začnite se premikati - na kratko, a na dan - in znebili se boste odvečne telesne maščobe. S telesno aktivnostjo boste shujšali

Odvečni kilogrami so vedno posledica pozitivnega energetskega ravnovesja - pojeste več, kot potrebujete. Z uvedbo nekaj pravil se jih lahko znebite brez veliko odrekanja. Izguba teže ne sme biti težka, če ste pozorni

Izguba teže ne pomeni, da se znebite vode iz telesa ali pospešite prebavo, temveč porabite shranjeno maščobo. To zagotavlja pravilna dieta z manj kalorijami in gibanje. Od tega, koliko kalorij potrebujete na dan, je odvisno

Končno ste shujšali! Zdaj morate poskrbeti, da vaša prizadevanja ne bodo zapravljena - da se ne boste vrnili k starim prehranjevalnim navadam, nato pa se bo pojavil jojo učinek. Za nekatere je faza tako imenovane stabilizacije teže po izgubi teže