Prehrana-In-Prehrana

Nekoč sem prebral, da je preveliko odmerjanje vitamina B6 lahko nevarno za vaše zdravje, vendar potrebujete velike odmerke. Jemljem Magnesium Forte, šumečo tableto: magnezij 300 mg, vitamin B6 4,2 mg (300% DV). Ali mi grozi predoziranje?

Oreške in semena je treba namočiti, da olajšajo absorpcijo hranil in razgradijo v njih vsebovano fitinsko kislino. Ali je bolje, da se namakate v vodi s soljo ali v vodi z limoninim sokom / kisom? Res obstaja šola, ki

Kako opeklina maščobe na trebuhu? Preglejte svojo prehrano in rezultate sladkorja v krvi, da vidite, kaj povzroča kopičenje maščobe v trebuhu. Nato je treba oceniti porazdelitev tkiva, da se ugotovi, ali je podkožna (in kakšna je

Pred približno 10 leti sem imel težave z žolčnikom, zdravniki so priporočali izrez, vendar sem se zaradi nasprotujočih si rezultatov raziskave odločil, da ne bom. Bolezni so se umirile. Lani sem kljub zgornji meji opravila krvne preiskave za rezultate ASPAT in ALAT v jetrih

Bi kopenhagenska dieta lahko povzročila glavobol? Kopenhagenska dieta lahko povzroči glavobol. Zagotavlja malo kalorij in ogljikovih hidratov z veliko količino beljakovin in maščob. Je zakisljiva dieta, ki lahko povzroči tudi migrene. Naklonjen

Moja 61-letna svakinja je s kratkimi odmori že četrtič v bolnišnici. Začelo se je s težavami z dihanjem zaradi astme. V bolnišnici je utrpela bronhitis. Po odpustu domov je bila po približno 2 tednih vrnjena v bolnišnico

Ali prehranski fiziolog pomeni enako kot dietetik? Če je odgovor pritrdilen, zakaj se imenuje drugače? Sem farmacevt, znanje o prehrani je zelo koristno. Ali poznate šole ali tečaje, ki vam bodo dali širši pogled na to? Kaj

Ali lahko jeste kali za protin? Podrobne tabele ne kažejo, koliko sečne kisline bo v telesu proizvedeno iz kalčkov in v katero skupino izdelkov jih je treba vključiti: prepovedane ali priporočljive. Do tega moraš pristopiti z zdravo pametjo

Star sem 23 let in imam zelo vitko postavo. Vendar me že nekaj časa začne vedno bolj motiti, ker moja teža nenehno upada. Trenutno tehtam 43 kg in glede na že tako kratko rast (162 cm) imam premajhno težo. Raziskoval sem

Stara sem 21 let in imam velik dermatološki problem z aknami. Zanima me, ali si lahko poleg zunanjih dejavnosti pomagam s prehrano? Nepravilna prehrana je eden od dejavnikov, ki poslabšajo akne. Medtem ostane izločanje sebuma pod genskim nadzorom

Pozdravljeni, želim ohranjati svojo težo konstantno, čez dan imam veliko gibanja in me zanima, koliko žlic ovsene kaše lahko pojem za zajtrk? Bi jih morali mešati z musliji ali samo kašo, da bi vas nasitili, a ne pridobili teže? Na splošno pojem 8 žlic ovsene kaše in ne vem, ali je

Zdravo. Imam 18 let. 169 cm in 66 kg. Rad bi shujšal zdravo. Rad bi dodal, da sem 4-krat na teden poleg športne vzgoje v šoli treniral še capoeiro, pa vendar imam težave s povešenim trebuščkom. Nehal sem jesti sladkarije in hitro hrano. Ne jem po 18. uri, vedno

Živjo, jaz sem Kasia, stara sem 13 let in tehtam 64 kg. Povejte mi, katera prehrana je zame najboljša. Prosim, ker se v svojem telesu počutim slabo. Živjo Kasia! Škoda, da se v svojem telesu počutite slabo. Gotovo je žalostno. Preden shujšate, bo trajalo malo

Sem začetnik vegetarijanec in ne morem prilagoditi jedilnika potrebam telesa, da bi uravnotežil svojo prehrano. Imam lakote, na primer nekaj sladkega, pogosto sem zaspan ali preveč lačen. Uporabiti določeno dnevno kalorično mejo? Pri sestavljanju

Zdravo. Pred dvema mesecema sem nehal kaditi in sem pridobil 3 kg - zdaj se sprašujem, kaj naj storim in kako preprečiti, da bi moja teža naraščala in spodkopala odločenost za boj proti zasvojenosti. Zato imam vprašanje: kaj jesti, da se kilogrami ne povečajo

Štiri mesece sem na strogi dieti, trenutno pojem približno 800-700 kcal na dan. Star sem 19 let, 173 cm in zdaj tehtam 58 kg (prej 70 kg). Zadnji obrok pojem okoli 16. ure, pojem 3 ali včasih 4 obroke na dan, sem precej fizično aktiven, vendar

Če se med vadbo vedno potim in se zdaj ne, ali to pomeni, da so te vaje neuporabne? Ali moram jesti samo naravne jogurte? Sem na srednji dieti, ne bom se utrudil. Potenje je individualna zadeva in je odvisno od dela žleze

Želim shujšati, ne telovaditi, star sem 14 let in sem visok 165 cm in tehtam 85 kilogramov. Katera dieta je zame dobra prehrana, 1000 kcal ali banana? Pozdravljena Dominika! Nobena dieta, ki jo predlagate, ni primerna za vašo starost ali starost

Kako vsaj malo shujšati, svetovati prehrano za osebo s sladkorno boleznijo tipa I? Pozdravljeni Edyta, žal premalo vem o vas in vaši bolezni, da bi vam lahko dal konkretne nasvete. Pri diabetesu tipa I mora diabetolog skrbeti za vas. Glede prehrane

Kaj jesti s PCO? Pozdravljeni, gospa Alicja, za PCO so pogosto značilni odpornost proti insulinu, prekomerna telesna teža ali debelost. Zato bi morala prehrana upoštevati pravilno izbrani primanjkljaj energije in nadzorovano količino ogljikovih hidratov z nizkim glikemičnim indeksom.