Potenje in prehrana

Če se med vadbo vedno potim in se zdaj ne, ali to pomeni, da so te vaje neuporabne? Ali moram jesti samo naravne jogurte? Sem na srednji dieti, ne bom se utrudil.

Potenje je individualna zadeva in je odvisno od dela žlez in stopnje hidracije telesa. Mogoče je, da usposabljanje ni dovolj, vendar se težko navežem na to situacijo, ker ne vem, kako je zgrajena. Kar zadeva jogurte, je bolj naraven, ker ne vsebujejo dodatnih barvil, arom, sladkorja in glukozno-fruktoznega sirupa. Kar zadeva prehrano, jo je treba prilagoditi posamezniku. Najprej glede na trenutno telesno težo, starost, zdravstveno stanje, telesno aktivnost in v skladu z vrsto treninga in njegovim namenom. Na žalost nimam dovolj informacij, da bi vam natančno odgovoril.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Lastnik dietetične klinike 4LINE, glavni dietetik na kliniki za plastično kirurgijo dr. A. Sankowskega, tel .: 502 501 596, www.4line.pl