Česa ne jesti za raven trebuh?

Dobil sem odgovor, v katerem je pisalo: "Izstopajoča trebušna prepona je lahko tudi posledica nepravilne prehrane, zato bi jo pogledal natančneje. Gibi trebušne prepone so neodvisni od človekove volje, lahko pa jih posredno spreminjajo druge mišične skupine (na primer med petjem ali zadrževanjem diha). ) ". Napačna prehrana, kaj je kaj in kaj je s to spremembo? Se bo prepona s starostjo "zmanjšala"?

Diafragma se nahaja znotraj prsnega koša. Tako imenovani Radiator sestavljajo predvsem trebušne mišice: prečne, ravne, poševne mišice. Prepona ne sme vplivati ​​na relief trebušnih mišic. Poleg tega rastejo vse vaše trebušne, paraspinalne in okončne mišice, zato bodo njihova velikost in razmerja primerni, ko boste odrasli, za zdaj rastejo. Ko gre za prehrano, lahko spremeni intraabdominalni tlak in povzroči "štrleč trebuh".

Kakšna prehrana? Tisti, ki povzroča prekomerno fermentacijo v trebušni votlini, tj. Sveži izdelki, ki niso temeljito prežvečeni, sadje z maščobo, npr. Kaša + sadje (zlasti posušeno) + arašidovo maslo, vsa fermentirana hrana, semena stročnic, gazirane pijače, dodatki sladkani s polioli (prisotni so tudi v žvečilni gumi) ali izotonične pijače, če je sluznica prebavil vneta.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.