Prehrana-In-Prehrana

Sem mlado dekle (17 let) in začela sem skrbeti za svoje zdravje, ker se sploh ne morem zrediti in celo shujšati (trenutno tehtam 37,8 kg z višino 156 cm in jem veliko in povsem zdravo), lasje mi veliko odpadajo in imam strašno šibki nohti

Kaj skupnega je rdeče zelje, jajčevci, maline, robide, rdeče grozdje, aronija, črni ribez, bezeg in brusnice? Antocijani, ki lovijo proste radikale, zdravijo mrežnico, hipertenzijo in sečni sistem. Antocianini ali naravna barvila, v

Že 4 leta zdravim hipotiroidizem, jemljem odmerek zdravila Eutyrox 88, zadnji test TSH je 0,7. Od junija lani sem pod skrbstvom dietetika, ki mi je postavil prehrano brez glutena in laktoze. Na začetku je bila napisana dieta

Ameriški znanstveniki z univerze v Illinoisu trdijo, da pitje piva v razumnih količinah ne samo da ni škodljivo, ampak pozitivno vpliva na delo naših možganov. Udeleženci študije so bili razdeljeni v dve skupini - ena je pila pivo, druga pa

Sok, nektar, pijača. Pod vsako od teh besed je nekaj drugega. Preden otroku kupite pijačo, je pomembno vedeti, kaj pravzaprav pomenita imeni. Skupno je, da so otroške pijače, ne glede na ime, hrana za posebne namene

Vegetarijanstvo je mogoče uvesti že od otroštva. Zaradi epidemije debelosti in civilizacijskih bolezni vam prehod na prehrano brez živalskih proizvodov daje priložnost, da dolgo časa ostanete zdravi. Prof. Janusz Książyk, pediater iz Zdravstvenega doma

Folna kislina je bistvenega pomena za pravilen razvoj in delovanje živčnega sistema. Pomaga pri obvladovanju stresa, pomirja in pomirja čute. Pomanjkanje folne kisline v prehrani nosečnice lahko povzroči motnje v razvoju otrokovega živčnega sistema

Jesenska dieta uvaja spremembo okraskov na krožniku. Pisane, tople juhe in kuhana zelenjava nadomeščajo solate. Jesenska dieta naj bi bila bolj kalorična in polna telesa kot poleti. Preverite, kaj jesti, da ne padete pred jesensko mrzlico in okužbami

Začela sem skrbeti za dedka, ki ima sladkorno bolezen in dvakrat na dan jem inzulin po 7 enot. Kaj naj naredim naprej? Kako skrbeti zanj? Kako naj izgleda prehrana take osebe? Prehrano osebe, ki jemlje inzulin, mora voditi diabetolog. Dedek

Jajca v majonezi, mazurke, otroški kvas, šunka, bela klobasa ... Med prazničnim praznikom lahko dobite težo do nekaj kilogramov. Če želite velikonočne dobrote uživati ​​brez obžalovanja in ne izpostavljati telesa zakisanju, se pripravite

Imate težave s koncentracijo? Ves čas kaj pozabljaš? Oglejte si kuhinjo, tam boste našli izdelke, ki vam bodo pomagali ohraniti dobro voljo in pozabili boste na težave s spominom. Kaj naj vključuje prehrana za težave s spominom in koncentracijo? Živiš v

Spremembe se v telesu pojavijo s starostjo. Vplivajo na praktično vse organe in sisteme, kar povzroča ne le splošno slabše počutje, temveč tudi slabše delovanje, nižjo imunost, povečano dovzetnost za bolezni in poškodbe ter

Je lahko božični večer brez glutena okusen? Božič se hitro bliža, na božični večer pa boste imeli gosta celiakije? Preverite, kaj jesti na mizi za božični večer, ko je treba iz jedilnika izključiti gluten? Božični večer brez glutena morda ne bo

Najbolj kontroverzna je vegetarijanska prehrana nosečnic, doječih mater in odraščajočih otrok. Toda ali je vegetarijanstvo resnično škodljivo za nosečnico in njenega otroka? Ali imajo otroci, ki ne poznajo okusa mesa, možnosti

Dieta s 1500 kcal zagotavlja telesu vsa potrebna hranila. Moški, ljudje, ki so zelo debeli ali opravljajo težka fizična dela, bodo hujšali, ne da bi škodovali telesu. Poleg tega lahko dolgotrajno uporabljamo dieto s 1500 kcal. Kakšne slabosti in

Si predstavljate, da lahko jeste samo sadje in nič drugega? Lahko, vendar do 3 dni. Sadna dieta očisti in shujša telo, če pa se predolgo uporablja, škoduje telesu. Pri tej dieti so izključena vsa živila, razen sadja. Sadna dieta

Zeljna dieta vam omogoča, da v enem tednu izgubite 4-5 kg. To je dober uvod v nadaljnje hujšanje. Dieta je sestavljena iz vnosa velikih količin zelenjave, zlasti zelja, v jedilnik. So bogat vir vitaminov, hranil in vlaknin. Tu je recept

Paleo dieta dr. Loren Cordain, trenutno najbolj priljubljena shujševalna dieta, temelji na prazgodovini. To ni predlog za vegetarijance - osnova paleo diete je meso in ribe. Preverite, kako izgleda jedilnik paleo diete. Prehrana

Dieta feng-shui je navdihnjena s starodavnim kitajskim znanjem o posebni ureditvi prostorov, da bi dosegli harmonijo z naravnim okoljem. Zato osnova prehrane niso obroki, temveč kuhinja - kraj, kjer so pripravljeni

Dieta Montignac temelji na predpostavki, da so glavni vzrok prekomerne teže tisti ogljikovi hidrati, ki hitro zvišujejo raven sladkorja v krvi. Ta dieta je priporočljiva vsem, saj vsebuje vsa potrebna hranila in od časa do časa mo