Prehrana-In-Prehrana

Sem 169 cm in moja teža je 44 kg. Želim si beljakovinsko prehrano, da se zredim, vendar se zredim zdravo in "v mišicah". Dodal bom, da nenehno telovadim. Preveriti je treba, ali vaša vitkost (ITM okoli 15) ni manifestacija neke bolezni, npr. Endokrinega sistema

Sem alergičen na nikelj. Katere margarine ga vsebujejo? Ali so margarine za peko ali namazi, kot so Rama, Delma itd.? Noben proizvajalec margarine se ne more pohvaliti s tem, koliko niklja vsebuje njihov izdelek. Vendar je treba domnevati, da

Imam hipotiroidizem, jemljem Euthyrox 75 mg, z višino 174 cm in tehtam 74,5 kg. Telovadim 4-krat na teden (predvsem telovadba in aerobika). Vem, da je aerobna vadba priporočljiva, rada pa bi tudi okrepila mišice. Trudim se jesti zdravo

Pred štirimi meseci so mi odstranili žolčnik. Ali lahko zdaj začnem jesti vse? Pred dvema tednoma sem spekla sirnico, malo poskusila in trebušna slinavka me je začela boleti. Bojim se, da brez žolčnika ne boste mogli jesti vsega

Moja tašča je stara 83 let, ima sladkorno bolezen (jemlje tablete), nedavno so rezultati pokazali, da ima slabokrvnost. Kaj naj jedo, da pozdravi anemijo in ne prepreči, da bi se diabetes pojavil? Starejši so skupina, ki je najbolj ogrožena zaradi prehranskih pomanjkljivosti

Prehrambena piramida je grafična predstavitev načel zdrave prehrane - splošna ideja, kako sestaviti jedilnik, da boste imeli koristi za zdravje. Spremlja ga 10 jedrnatih pravil, ki skupaj predstavljajo izhodišče za načrtovanje prehrane

Začel bom množični trening. Sem ektomer, teža 83 kg, višina 183 cm, star 27 let. Po izračunih potrebujem 3500 kalorij na dan. Na začetku, prvih 10 tednov bi rada telovadila brez kakršnih koli dodatkov. Samo zdrava hrana. Tukaj

Pet let sem po carskem rezu, nosečnost je poškodovala belo črto, operirala sem popkovnično kilo, trenutna teža je 65 kg in višina 168 cm. Trpim za anemijo (normalno železo, a nizek hemoglobin

Rezultate morfologije sem prejel in nenormalni parametri so naslednji: limfociti 55,6% (normalno 25-40%), drugo (bazo, mono, eo): 16,7% (norma 3-13%), nevtrofilci 27,7 % (norma 50% -70%), P-LCR: 40% (norma 15% -35%). Drugi parametri so normalni. Prosim za

Kako dolgo se zdravi erozija dvanajstnika? Po zdravnikovem opisu (po gastroskopiji) je dvanajstnik videti, kot da bi ga prerezali z nožem. Naj vzamem nekaj antibiotikov ali mi bo pomagala samo prehrana? Od januarja sem na dieti, a mi to v resnici ne pomaga. Kaj

Zdravo! Star sem 20 let in visok 154 cm in 59 kg teže, torej zdaj sem, ker sem začel hujšati. Včasih sem tehtal 62 kg. Prenehala sem jesti sladkarije, ne jem po 18. uri, pijem veliko mirne vode, ne sladkam čajev, ne pijem gaziranih pijač. Zajtrk

Star sem 15 let, z višino 1,60 cm imam 60 kg. Kljub različnim kalkulatorjem teže na internetu, ki so mi pokazali normalno težo, čutim, da moje telo ni ravno tisto, kar sem si želel. Nerodno mi je, ko vidim svoje vrstnike, ki so romani

Zdravo! Stara sem 12 let, visoka 151 cm in tehtam 50 kg. Želim se znebiti trebušne maščobe, kaj naj storim? Zdravo! Da se znebite trebušne maščobe, morate: 5-krat na teden po 15-minutnem ogrevanju, kratki vaji za celo telo, izvesti vrsto škrtanja

Stara sem 12 let, visoka 155 cm in tehtam 66,2 kg. Upam, da mi boste pomagali. Upam, da mi boste povedali, kaj naj naredim in katero prehrano uporabiti. Zdravo! Dobro je začeti s t.i. samoopazovanje. Sestavljen je iz vodenja dnevnika, v katerem boste

Kako prehrana vpliva na stanje kože? Imam ogromne težave s kožo, čeprav nisem več najstnik. Ne jem sladkarij, pekočih začimb, ocvrtih jedi, a vseeno je grozno. Ali se lahko zaradi nečesa, kar pojem, počutim alergičnega in s tem te težave? Ali naj

Pozdravljeni, pred kratkim sem opravil preiskave krvi, da bi ugotovil vzroke neplodnosti. Rezultati so se izkazali v redu, vendar me skrbi moja raven glukoze. No, glukoza na tešče - 101 mg / dl, glukoza po 1 uri. - 154 mg / dl in glukoza po 2 urah - 122 mg

Sem alergičen na nikelj. Kako sestaviti prehrano, da telesu zagotovimo potrebne vitamine in minerale? Alergijo na nikelj lahko povežemo s pomanjkljivostmi, zato je zelo pomembno, da po izključitvi alergenih izdelkov popestrimo preostali del prehrane.

Kakšno prehrano bi mi svetovali? Pozdravljeni, pravzaprav o sebi ne pišete ničesar, zato vam težko svetujem. Vsak od nas zahteva drugačen pristop, ki povzroči prekomerne kilograme. Poskusite zapisovati vse, kar jeste, 3-4 dni

Stara sem 15 let, 168 cm in tehtam 65 kg. Grozno se počutim v svoji koži, ko stojim pred ogledalom in vidim nekoga groznega in umazanega. Že kar dolgo se borim s sabo, vendar se ne morem spoprijeti, ker ne morem. Rad bi dodal, da veliko delam fizično, športno vzgojo, kotalkanje

Zdravilne lastnosti makovih semen so bile znane že v antiki. Nato je bilo odkrito, da makovo seme ni le dodatek hrani, temveč tudi osnova za proizvodnjo zdravil. Dandanes pridelujejo mak, med drugim zdravila s pomirjevalnim učinkom. Preverite, katere lastnosti