Prehrana-In-Prehrana

Evropska jegulja je odličen vir vitamina D, vitamina A in vitamina B12 ter fosforja in niacina, vendar ne vsebuje visoke vsebnosti DHA. Preberite, če je jegulja zdrava, ugotovite hranilno vrednost jegulje in

Gobe ​​so okusne, če jih le spretno pripravite. Običajno gobe pripravimo sveže, pri tem pa pozabimo, da je iz njih vredno narediti tudi konzerve. Ugotovite, kako kar najbolje izkoristiti vsako vrsto gob. Gobove jedi je najbolje jesti

Podležemo nadaljnjim prehranskim skušnjavam, radi ugajamo brbončicam. Mika nas hrustljav šnicl naravnost iz ponve, čudovit kos torte, okrašen s stepeno smetano. Kakšne so lahko posledice slabih prehranjevalnih navad? Kakšne napake v prehrani Poljaki

PFC ali perfluorirane organske spojine so snovi, ki se pogosto uporabljajo v proizvodnji papirnate embalaže za živila, vključno z Pomfrit v obratih za hitro prehrano. PFC lahko prodrejo v prehrambene izdelke in se kopičijo v človeškem telesu

Pitje limonine vode na tešče je koliko ljudi začne svoj dan. Limonina voda ima številne koristi za zdravje. Preverimo, kateri izmed njih so upravičeni pri znanstvenih raziskavah in kateri so zgolj ponavljajoči se miti

Kdaj jesti, da bi shujšala in kdaj v dnevu, da bi bila zdrava? Popularni rek pravi "jesti zajtrk kot kralj, kosilo kot princ in večerjati kot berač", kar potrjujejo tudi znanstvene raziskave. Izkazalo se je, da

Zdrav zajtrk je najpomembnejši obrok v dnevu in ga ne smemo zamuditi. Zato je vredno poskrbeti za zajtrk, tudi če zjutraj nimamo časa. V samo nekaj minutah si lahko pripravite zdrav in hranljiv zajtrk, ki bo zagotovil energijo za prvo polovico dneva. Svetujemo

Bisfenol A je spojina, ki se uporablja pri proizvodnji plastike. Najpogosteje ga najdemo v izdelkih iz plastike iz polikarbonata, termo papirju za fiskalne tiskalnike in kot prevleka znotraj pločevink. BPA ima žensko strukturo

Mleko ima številne hranilne vrednosti - vključuje vitamine in mineralne elemente, ki so odgovorni za pravilno delovanje telesa. Kljub temu pa njegove lastnosti sprožajo veliko polemik. Preverite, ali je mleko zdravo. Vsebina Mleko

Katerih izdelkov ne smete kombinirati med seboj? Beli sir, ribe in zelenjava so zdrave sestavine, ki jih je treba vključiti v vsako prehrano. Vendar pa lahko v kombinaciji z nekaterimi živili, tudi bogatimi s hranili, postanejo ničvredni ali kaj drugega

V dobro sestavljenem zajtrku ne sme manjkati mleka in njegovih izdelkov. Je najboljši vir kalcija, gradnika kosti in zob, ki ga uživamo premalo. Mlečni zajtrk si lahko hitro pripravimo. Idej za zajtrk z mlečnimi izdelki je res veliko

Strokovnjaki nam ponujajo nov način zdrave prehrane, pri katerem je osnova vsakodnevne prehrane ... telesna aktivnost. Kakšna so načela nove piramide zdravega prehranjevanja? Kaj bi moralo biti najbolj in najmanj zdrave prehrane? Več kot

Brezalkoholna maščobna bolezen jeter je bolezen, ki se je mnogi Poljaki ne zavedajo. Pogosto se pojavi skupaj z civilizacijskimi boleznimi, kot so diabetes tipa 2, hipertenzija ali debelost. Dieta je pri njenem zdravljenju zelo pomembna. Hvala

Amarant je ena najstarejših gojenih rastlin na svetu. Znano je že najmanj 5000 let. Vsebuje veliko železa, kalcija in magnezija, vlaknin za pomoč pri prebavi in ​​maščobnih kislin za zaščito srca in živčnega sistema. Amarant lahko jedo bolni ljudje

Žitarice za zajtrk: ali so vsa zdrava? Veliko ljudi, ne glede na starost, za zajtrk uživa vse vrste žit. Zaliti z mlekom ali jogurtom, so okusen, enostaven za pripravo in hranljiv zajtrk, če gre za nepredelane kosmiče

Oves in njegovi proizvodi celovito pokrivajo prehranske potrebe telesa. Športniki ovseno kašo cenijo kot vir moči, ženske zaradi njenih lastnosti za hujšanje in pomlajevanje, zdravniki pa imajo koristi od njenih zdravilnih učinkov

Obstaja veliko vrst pšenične moke: pogačna moka, žitna moka, sito moka, polnozrnata moka. Vseeno je, katero moko uporabljate za pripravo kruha, biskvita, testenin ali pice. Pšenična moka se razlikuje ne samo po videzu, ampak tudi po hranilni vrednosti in uporabi. Je vredno

Rastline, iz katerih izdelujejo drobljenec, so postale osnova človeške prehrane že v neolitski dobi. Kljub temu, da jih je v zadnjih letih zasenčil krompir, se njegova poraba že nekaj let načrtno povečuje. Drobljenci si povrnejo svoje pravo mesto

Kus-kus je izdelek iz trde pšenice, ki ima značilnosti drobljencev in testenin. Prihaja z območij severozahodne Afrike, kjer je del istoimenske nacionalne jedi. Kuskus je priljubljen zaradi enostavnosti in hitrosti priprave

Sirek je starodavno žito brez glutena, ki je bilo pred tisočletji vzgojeno v Afriki. Pridelujejo jih predvsem za krmo, vse pogosteje pa jih uporabljajo tudi v živilski industriji. Zrna sirka kažejo velik potencial za krepitev zdravja. Lahko najdejo uporabo