Prehrana-In-Prehrana

Črni ribez ima posebne zdravstvene lastnosti. 100 g črnega ribeza pokriva skoraj 260% dnevnih potreb po vitaminu C. V tradicionalni ljudski medini sadje uporabljajo pri okužbah zgornjih dihalnih poti, pa tudi pri

Angleži pravijo: jejte eno jabolko na dan in zdravnika sploh ne boste potrebovali. Naši nutricionisti priporočajo uživanje vsaj dveh jabolk na dan - zjutraj za lepoto in zvečer za dobro zdravje. Preverite, kakšne so zdravstvene lastnosti in

Oglejte si več fotografij zdravila GRAVIOL za raka? Zdravilne lastnosti soka in sadja graviole 6 Graviola in njene zdravilne lastnosti

Mango je eksotično sadje, katerega lastnosti in hranilne vrednosti so v Indiji cenili že pred 4.000 leti. V Evropo je prišel v 16. stoletju, vendar so znanstveniki šele pred kratkim izvedli številne študije, ki kažejo, da mango lahko prepreči razvoj

Banane so sadje, ki vsebuje veliko mineralov in številne vitamine. Banane so predvsem zakladnica kalija, zato bi jih morali doseči ljudje, ki se borijo s hipertenzijo. Banane bodo pomagale tudi pri razjedah in driski pri otrocih. Medtem

Highbush borovnica je sadje, katerega zdravilne lastnosti bi morali ceniti ljudje, ki želijo imeti orlov vid. Poročali so, da so med drugo svetovno vojno piloti britanskega kraljevega letalstva jedli borovnice za izboljšanje nočnega vida. To sadje

Koliko vitamina C ima limona? In ali je mogoče z uživanjem limon okrepiti odpornost telesa na prehlad, gripo in sezonske okužbe? Limona spodbuja izločanje prebavnih encimov in prebavne procese, pospešuje samočiščenje telesa - je pomemben dejavnik

Oglejte si več fotografij AGREST - hranilne lastnosti. Katere vitamine vsebuje kosmulja? 3 Kosmulje so sadje, katerega lastnosti in hranilne vrednosti je treba ceniti

Trska je vir polnovrednih beljakovin in omega-3 maščobnih kislin, ki blagodejno vplivajo na srce. Poleg tega je trska zakladnica vitaminov in elementov v sledovih, ki stimulirajo imunski sistem. Trska spada med ribe

Tuna je nizkokalorična riba z visoko vsebnostjo beljakovin in visoko hranilno vrednostjo. Vendar pa je v mesu tuna metil živega srebra, ki je strupen za ljudi, zato bi morale biti ženske še posebej previdne pri prekomernem uživanju tuna

Jagode imajo številne lastnosti in hranilne vrednosti. Vpliva jagod na zdravje ni mogoče preceniti. Priporočljivo je za revmatike, ki trpijo zaradi bolezni jeter in ledvic - ker so diuretiki. Koristne so tudi jagode

Pangasius je sladkovodna tropska riba, razširjena na poljskem trgu - najdemo jo tako na policah trgovin kot v restavracijskih menijih. Pangasius nima značilnega ribjega vonja in okusa ter nima kosti, ki poleg kratkih

Patagonska miruna je pusta riba in je vir večkrat nenasičenih maščobnih kislin. Miruna je še posebej priporočljiva pri preprečevanju ateroskleroze in pri boleznih srca in ožilja. Preverite, katere hranilne vrednosti so miruna in kako je pripravljena

Pollock je ena najbolj priljubljenih rib na Poljskem - skoraj 40% nas izjavi, da jo pogosto izberejo kot sestavino svojih večernih jedi. Ampak ali je za priljubljenostjo milosti kakovost? Preberite, kakšne so hranilne vrednosti in v

Morska plošča je okusna riba, po kateri je vredno posegati zaradi njene hranilne vrednosti - je dober vir polnovrednih beljakovin, vitaminov B, vitamina D, fosforja in selena. Vsebuje tudi veliko omega-3 maščobnih kislin. Pozanimajte se o koristih morske plošče za zdravje

Sladkovodne ribe so okusne in zdrave, tako gojene kot tiste, ki živijo v naravnih vodah. Preverite hranilne vrednosti in lastnosti rib, kot so križ, plašnik, krap, lin, jegulja, plavut, zajder, ščuka, postrv, beli, beli, ostriž, postrv

Zander je pusta riba z malo omega-3 maščobnih kislin, vendar je odličen vir koristnih beljakovin. Zander se splača jesti tudi zaradi visoke vsebnosti vitamina D, ki ima številne zdravilne lastnosti. Preverite, katere vrednosti

Ivera je dober vir omega-3 maščobnih kislin, vitamina B12, fosforja in selena. Uživajo ga lahko nosečnice, ker ne kopiči živosrebrnih spojin.Preberite o hranilni vrednosti iverke, spoznajte njene zdravstvene koristi in ugotovite

Sola ima belo, nežno meso. Je pusta riba z malo maščob in holesterola. Sol je tudi dober vir polnovrednih živalskih beljakovin in selena, vitamina B12 in vitamina D. Spoznajte zdravstvene koristi soli: ugotovite

Oslič je na trgu na voljo v obliki zamrznjenih filejev s kožo ali brez nje, pa tudi v obliki trupov. Pri nakupu pa je vredno preveriti, od kod prihaja oslič, ki ga želite kupiti, saj niso vsa mesta in načini ribolova varni za