Prehrana-In-Prehrana

Želel sem vprašati, če mi lahko sestavite dieto, da se zredim. Star sem 20 let, 186 cm in tehtam 57 km. Da bi dosegli pravilno telesno težo, je priporočljiva visokoenergijska prehrana s hkratnim rednim spremljanjem povečanja telesne mase

Kako kombinirate prehrano s protinom in sindromom razdražljivega črevesja? Pregled je pokazal spastično kolopatijo. Ali lahko navedete vzorčni meni? Ne vem poteka obeh bolezni, ne vem, kako dolgo imate protin, katera zdravila jemljete in kaj

Trpim za strašnimi plini in pogostimi zaprtji zaradi prehrane. V vojaški menzi strežejo 3 obroke na dan, kar da skupaj več kot 5500 kcal. Jedi so mastne, sladke, ocvrte in težko prebavljive. Po sebi vem, da je to pred hrano zagotovo

Rad bi vprašal, kako je s tem kalcijem. Ali drži, da po termični obdelavi kalcij postane neuporaben ali celo škodljiv, ker postane anorganski? Mleko in mlečni izdelki so pasterizirani, rib ne jemo surove. V surovih oreščkih

Ali lahko uporabim dodatke ali vitamine, če imam težave s protinom? V rekreativne namene treniram bodybuilding, 2-3 krat na teden. Brez težav lahko jemljete ogljikohidratne dodatke in izotonične napitke. Beljakovine, aminokisline, ojačevalci

Moj sin bo čez en teden star eno leto. Rodil se je z nizko porodno težo (1,5 kg) v 36. tednu nosečnosti. Imamo težavo z njegovim povečanjem telesne mase. Trenutno kot enoletni otrok tehta 4,7 kg! Dnevno popije približno 400-450 ml mojega mleka, poje 3 žlice kaše

Ali lahko jemljete ribje olje z (in samo) vitaminom E? Prebrala sem, da ne smete jemati olja iz polenovke z vitaminom D in A, kaj pa vitamin E? Ime olje iz jeter trske je rezervirano samo za maščobo iz jeter trske, kar je vedno

Pred sedmimi dnevi so materi odstranili maternico. Je na dieti, ne vem pa, kakšen kruh lahko jem. Ali lahko jedo zvitke, npr. Zvitke Kaiser? Po dieti s kašo bi morala pooperativna mati preiti na lahko prebavljivo prehrano. Namenjena je prehrani

Žig fairtrade se vedno pogosteje pojavlja na izdelkih v naših trgovinah. Kaj v resnici pomeni pravična trgovina, zakaj je vredno poseči po blagu s tem pečatom kakovosti in kje ga kupiti? Spoznajte pravila pravične trgovine! Pravična trgovina, tj.

Imam problem. No, jem veliko, veliko beljakovin, malo sladkorja. Ampak ničesar se ne bi mogel prijeti. V 12 mesecih tehtam samo 12 kilogramov pri 12 letih 13. Vsekakor ni normalno. Naj dodam, da veliko treniram namizni tenis. upam da

Ko sem začel hujšati, je bilo to približno 3 leta nazaj. Takrat sem se omejeval samo na prehranjevanje. Zdaj ne gre samo za 'pretepanje'. Ko nekaj pojem, takoj začutim krivico, da sem nekaj pojedel. Najbolje je, če živim samo na vodi. Ti

Sem ženska, stara 30 let, z diagnozo Hashimotove bolezni, hipotiroidizma in reaktivne hipoglikemije. Trenutno jem samo hrano z nizkim glikemičnim indeksom (GI). Poskušam jesti vsake 3 ure, vendar imam strašne težave z večernimi

Moja težava je v tem, da kljub trudu ne morem izgubiti niti kilograma. Telovadim že več kot pol leta, redno 4-5 krat na teden. Predvsem kardio vaje v kombinaciji z močjo in raztezanjem. Imam zdravo prehrano. Zajtrk: žitarice z mlekom, 2. zajtrk

Star sem 17 let, visok 170 cm in tehtam 39 kg. Je to prava teža? Prijatelji pravijo, da sem preveč suh, toda moja teža mi ustreza in si ne predstavljam, da bi tehtal 50 kg. Je res, da imam premalo teže? Kaj storiti, da se ga znebite? Jedem drugače. Večinoma ne jem zajtrka

Sem vegetarijanec s precej raznolikim jedilnikom. Pred časom, med zabavo (z alkoholom), sem se onesvestila, bila hospitalizirana, vzrok ni bil znan. Po nekaj dneh se mi je vrtelo. GP pregledi

Izvedela sem za mladi ječmen, malo prebrala in imam vprašanje: ali so v soku zelenega ječmena v prahu vlaknine, ki vam pomagajo pri hujšanju? Kaj je bolje vzeti (predvsem zato, da se znebite odvečne teže)? V pripravku v prahu

Ali lahko tapioko zaužijemo takoj? Ga morate kuhati? Vse je odvisno od tega, katero tapioko kupite in za kaj bo uporabljena (podatki proizvajalca na embalaži). Tapioka je v obliki moke, drobnih in večjih biserov, vendar ja

Se splača jesti gobe? Lisičke, gobe, metulji, vrbe, zmaji - Poljaki imajo radi gobe, jih dobro poznajo in pogosto nabirajo. So le okusne ali tudi zdrave, bogate s hranili? Gozdne gobe cenijo le nekateri

Glukozno-fruktozni sirup se navadno doda živilskim izdelkom kot sladilo, da ne samo doda sladek okus, temveč tudi izboljša privlačnost izdelka z izboljšanjem teksture, arome in barve. Prekomerna poraba

Bučna semena imajo številne dragocene hranilne vrednosti, med katerimi je še posebej izpostavljena visoka vsebnost cinka - so eden bogatejših virov tega elementa. Bučna semena imajo zdravilne lastnosti, ki jih bodo vsi cenili - izboljšajo moško učinkovitost