Ali je vredno jemati ribje olje z vitaminom E?

Ali lahko jemljete ribje olje z (in samo) vitaminom E? Prebrala sem, da ne smete jemati olja iz polenovke z vitaminom D in A, kaj pa vitamin E?

Ime olje iz jeter trske je rezervirano izključno za maščobe iz jeter trske, ki jih vedno najdemo skupaj z vitaminom A in D. Vitamin E je dodan, da podaljša rok uporabnosti izdelka in je pogosto prikazan na embalaži.

Razumem, da ste prepričani, da je izdelek, ki ga uživate, brez vitaminov A in D? Če torej ne zaužijete nobenih dodatnih vitaminskih pripravkov, jih lahko dopolnite. Vendar je vitamin E pogost (olja, oreški, zelene rastline, korenje, pšenični kalčki) in ni primerov pomanjkanja vitamina E. Primeri hipervitaminoze so pogostejši.

Najbolje bi bilo, če bi svojega zdravnika pozvali, naj se odloči, da vam določi dodatni odmerek.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.