Kako skrbeti za zobe? 5 najpogostejših napak

Kako skrbeti za zobe? - to vprašanje postavlja veliko nas. Kljub napredku v zobozdravstvu je karies še vedno ena najpogostejših bolezni. Prizadene kar 97% odraslih Poljakov! Kako torej pravilno skrbeti za zobe, da se temu izognemo? Oglejte si 5 najpogostejših napak.

Te napake niso omejene le na slabo tehniko ščetkanja, ampak vključujejo tudi neustrezno izbiro zobne ščetke ali zobne paste, slabe prehranjevalne navade, nehigieničen življenjski slog in pomanjkanje rednih preventivnih obiskov. Preverite, kako skrbeti za zobe, da ostanejo zdravi in ​​lepi.

Kazalo

1. 1. Napačen izbor zobne ščetke
2. 2. Napačna pasta
3. 3. Slaba tehnika ščetkanja zob
4. 4. Slabe prehranjevalne navade in uporaba poživil
5. 5. Izogibanje obiskom zobozdravnika

1. Napačen izbor zobne ščetke

Na trgu je veliko različnih ščetk: zvočna, električna, belilna, bambusova, z aktivnim ogljem, s prilagodljivo glavo in finimi vlakni, a katero izbrati?

Strokovnjaki se strinjajo, da bi morali biti pri izbiri zobne ščetke največ pozorni na 3 stvari:

• Ščetine. - Ščetine ščetk delimo na dve vrsti: čiščenje in poliranje. Slednji ima včasih obliko gumijastih izboklin za odstranjevanje površinskih usedlin, kar na koncu vodi do optičnega posvetlitve zob.
  Za večino ljudi bo krtača z mehkimi ščetinami najboljša izbira. Trda vlakna lahko razjedajo sklenino, povzročajo pa tudi votline, dražijo dlesni; po drugi strani pa premehka, na primer z oznako "super mehka", zobnih oblog ne bo mogla odstraniti - pravi dr. Monika Stachowicz iz Centra za periodično zdravljenje in preventivo Periodent v Varšavi.
• Oblika glave. Glava mora biti precej ozka, da se bolje prilega ustom in je bolj gibčna.
• Dolžina ročaja. Daljši kot je ročaj, boljši - omogočil nam bo doseganje najbolj oddaljenih molarjev, ki jih pogosto ne izpiramo.

Katere napake še delamo?

• Preredka zamenjava krtače - v skladu s priporočili naj to počnemo redno vsake 3 mesece.
• Prevelika sila ščetkanja - namesto zmanjšanja oblog na zobeh lahko to povzroči občutljivost zob, recesijo dlesni ali izpostavljene zobne korenine.
• Neredno ščetkanje zob - strokovnjaki priporočajo umivanje zob vsaj 2-krat na dan po 2 minuti, po možnosti po vsakem obroku, vendar je precej nerealno.

2. Napačna pasta

Pri izbiri paste so najpomembnejši trije dejavniki:

• Vsebnost fluorida. Fluorid ima dokazane protikariesne lastnosti. V idealnem primeru bi morala njegova vrednost presegati 1000 ppm - takrat smo lahko prepričani, da bo zaščitil sklenino pred bakterijami.
• Drugi dodatki. Sestava paste bi morala biti odvisna od naših želja, pa tudi od bolezni, s katerimi se borimo, zato bi morali ljudje z občutljivostjo zob ali vnetjem dlesni uporabljati samo zobne paste, zasnovane posebej zanje.
• RDA, to je faktor abrazije sklenine. Po možnosti v območju od 50 do 70. Blage zobne paste imajo indeks pod 30 in tiste, namenjene kadilcem nad 70 let.

Preberite tudi: Kako izbrati najboljšo zobno pasto?

3. Slaba tehnika ščetkanja zob

Koliko ljudi, toliko tehnik umivanja zob. Na primer, krožna metoda je priporočljiva za otroke, za ljudi z recesijo dlesni - tako imenovano Stillamannova metoda. Ne glede na to, za kakšno tehniko se odločimo (ali bolje: zobozdravnik bo izbral nas), je pomembno, da smo temeljiti in ne uporabljamo pretirane sile.

Naša naloga je odstraniti ostanke hrane, ki se naberejo na zobeh, dlesni in jeziku, zato so tablete, ki razbarvajo obloge (so poceni in takoj na voljo v lekarnah), lahko v pomoč pri izboljšanju lastne tehnike. Uporabljajo se lahko pri otrocih in odraslih.

Preberite tudi: Kako pravilno umivati ​​zobe?

4. Slabe prehranjevalne navade in uporaba poživil

Dva glavna dejavnika, ki prispevata k slabemu stanju zob in dlesni, sta:

• Uživanje sladkarij - pod vplivom sladkorja bakterije proizvajajo kisline, ki uničujejo zobno sklenino, kar povzroči propadanje zob.
• Kajenje - cigaretni dim vsebuje katran, toksine in rakotvorne snovi, ki poškodujejo celice, ki obdajajo usta, zaradi česar se počasneje obnavljajo, zmanjšujejo količino sline, proizvedenih antibakterijskih spojin in encimov, kar lahko prispeva k bolezni dlesni. Pomembno je, da elektronske cigarete slabo vplivajo tudi na naše zobe zaradi propilenglikola, glicerina in nikotina, ki jih vsebujejo.

5. Izogibanje obiskom zobozdravnika

To je ena naših največjih težav. Pojasnjujemo se s pomanjkanjem časa, strahom pred zobozdravnikom, financami, v zadnjem času pa tudi z omejitvami, povezanimi z epidemijo.

- Ne smemo preskočiti zobozdravstvenih pregledov. Najpomembnejša, najcenejša in najpreprostejša je preventiva. Številnim resnim težavam se lahko izognemo z rednim obiskovanjem ustnih pregledov in higiene zob vsakih šest mesecev. Kadar imamo simptome ali bolezni - seveda pogosteje. Zgodnja diagnoza parodontitisa je ozdravljiva in ne pomeni nujno izgube zob. Obstajajo tudi številni drugi pogoji, ki jih lahko držimo pod nadzorom. Zadostujejo ustrezne navade in redno obiskan zobozdravnik. Ne smemo pozabiti, da pregledi v zobozdravstveni ordinaciji niso le del profilase zdravja zob in dlesni, temveč tudi celotnega organizma - pravi dr. Monika Stachowicz.

Preberite tudi:

• Kako zobna nitka ščiti zobe pred kariesom?
• Skaliranje (odstranjevanje zobnega kamna) - kdaj narediti?

Vir: http://periodent.gpr.one/

Priporočen članek:

Svoje spletno mesto razvijamo tako, da prikazujemo oglase.

Z blokiranjem oglasov nam ne dovolite ustvarjanja dragocene vsebine.

Onemogočite AdBlock in osvežite stran.