Prehrana-In-Prehrana

Čiščenje telesa poteka vsak dan, saj ima naše telo svoje čistilne sisteme. Vendar jih je vredno podpreti tako, da štirikrat na leto izvedemo načrtovano razstrupljanje telesa. Najlažje prehrane so čiščenje ali čiščenje z zdravljenjem

Čebula ima veliko sestavin, ki so dragocene za boj proti jesenskim okužbam in gripi. V jesensko prehrano je torej vredno vključiti čebulo, ki bo povečala odpornost telesa na bolezni. Jesenska prehrana mora vključevati čebulo. Veste, da ima čebula več sort, vklj. toplota

Yerba mate, "sveto zelišče" Južnoameriških Indijancev, je bolj zdravo kot kava in čaj, daje veliko energije in ne povzroča zasvojenosti. Kakšne zdravstvene in prehranske koristi ima yerba mate? Kako se kuha? Ali lahko vsi pijejo priljubljeno jero? Yerba

Sojino olje se zaradi svojih edinstvenih zdravstvenih in negovalnih lastnosti uporablja tako v kuhinji kot v kozmetiki. Sojino olje se uporablja predvsem za preprečevanje bolezni srca in ožilja. Poleg tega je kot nalašč za pleničke

Manuka med je znan po svojih edinstvenih lastnostih - ima antibakterijske lastnosti, vpliva na imunost in prebavni sistem. Na trgu pa je na voljo veliko vrst Manuka medov. Kakšna je razlika med tistimi, označenimi s simbolom MGO, in medi na katerih

Oglejte si več fotografij Gobe šitake 3 Gobe šitake imajo edinstvene lastnosti. Pomirjajo živce, krepijo imunost ter znižujejo krvni tlak in holesterol

Zima je najboljši letni čas za uživanje citrusov. So najbolj okusne in vsebujejo veliko vitamina C. Limona, limeta, pomaranča, grenivka, pomelo - kateri citrusi so najbolj zdravi? Vendar visoka vsebnost vitamina C ni edina njihova prednost

Rozine so suho sadje, katerega lastnosti in hranilne vrednosti ni mogoče preceniti. Rozine kot eden redkih oreščkov in suhega sadja vsebujejo jod, ki pozitivno vpliva na delovanje ščitnice. Rozine so tudi zakladnica snovi, ki se borijo proti pr

Kalčki so osnova prehrane spomladanskega solsticija. Dosezite, da si po zimi povrnejo dobro formo. Ste letargični in se vam ne zdi ničesar? Lasje so izgubili sijaj, koža je postala siva? Upam na izboljšanje kalčkov! Vsebujejo vse najboljše - vitamine

Fruktoza je preprost sladkor, ki se pogosto uporablja v živilski industriji. Zdaj je vključen v večino izdelkov na trgu, zaradi česar se porabi preveč. Medtem so znanstveniki opazili, da jedo

Dobrote so odlični prigrizki. Suho sadje (rozine, slive, marelice) - je naravno sladko, zato lahko nadomesti sladkarije, hrustljavi oreščki (lešniki, italijanščina, indijski oreščki) - čips. Suho sadje je zdravo in hranljivo, a žal visoko kalorično. Če torej

Zakaj je pri hujšanju priporočljivo piti mirno vodo? Ali peneča voda nekako škodi temu? Sprašujem, ker pijem gazirano vodo in pred časom sem začel hujšati, moja teža je na meji prekomerne telesne teže in hotel sem shujšati za nekaj kilogramov. Včasih vodo

Moj 15-mesečni sin grize samo hrano, ki jo izbere, natančneje le tisto, kar dobi (npr. Zelenjavne kotlete, koruzni čips, riževe vaflje, sendviče in jabolka). Po drugi strani pa z žlico pogoltne hrano, ki jo postrežem

Na kakšni dieti naj bo 17-letnik? Prehrana najstnikov, tako kot vsaka druga, bi morala temeljiti na načelih racionalne prehrane. Morali bi jesti manjše obroke, vendar pogosteje. To je lahko 4/5 obrokov na dan

Stara sem 12 let, tehtam 61,5 kg, visoka sem 161 cm in želim shujšati. Da, vem, da je moj ITM dober, vendar se slabo počutim zaradi svoje teže in telesa. V šolskem letu, ko vstanem ob 6. uri zjutraj in grem v šolo, ne jem ničesar. Običajno sem v šoli do 15. leta in do zdaj

Tako kot se modni trendi spreminjajo, se novosti sezonsko pojavljajo tudi v dietetiki in prehrani. Nekateri ostanejo pri nas dlje in so priljubljeni že več let, drugi pa se jih čez nekaj mesecev verjetno ne bomo več spomnili. Kakšne diete bodo

Ali lahko jeste veliko in se ne zredite? In celo shujšati? Verjetno boste rekli ne. Pa vendar! In v tem ni paradoksa. Dovolj je, da izberemo ustrezne skupine izdelkov, torej tiste z nizko kalorično (energijsko) gostoto. Načrtovanje prehrane

Kaj je priporočljivo in čem se je treba strogo izogibati, da ledvice ne motijo? V vseh primerih nefrolitiaze morate piti več tekočine, tako da bo količina urina približno 2 litra na dan. Tekočine lahko zaužijemo v običajni obliki

Sem vodja hokejske ekipe 13-letnikov (1. razred srednje šole). Trenirajo vsak dan - po uri na ledu (60-75 minut). Imajo ligaške tekme ob sobotah in nedeljah (približno 45 minut z odmori), obstajajo tudi turnirji, npr. 3 tekme v enem dnevu in to

Moja težava je, da ne morem shujšati, čeprav že od začetka februarja vsak dan vadim 30-45 minut. To so kardio vaje, krepitev z utežmi, raztezanje. Ne jem sladkarij in v manjših količinah kot prej. višina 160 teža 68. Vaje