Prehrana-In-Prehrana

Sadje je najbolje jesti zjutraj, za prvi ali drugi zajtrk. Če želite po kosilu sadje pojesti za sladico, počakajte nekaj ur. Pozabite na uživanje sadja v poznih popoldanskih in večernih urah - v tem času telo upočasni presnovo in

Tudi če poznate načela zdrave prehrane, kako jih lahko uporabite, ko vas ni toliko ur? Potem je najlažje dodati nekaj nezdravega prigrizka. Za vas imamo še eno možnost - preprosto, okusno in poceni! Na delo se odpravite predhodno pripravljeni

Oglejte si več fotografij zeliščni čaji 6 Iz rastlin, ki rastejo na travnikih, si lahko pripravite okusen zeliščni čaj - kamilica, meta, šentjanževka. Tak čaj

Po raziskavah otroci, ki jedo hranljive in zdrave zajtrke, dosegajo boljše akademske rezultate. Ne veste, kaj otroka pripraviti na prvi zajtrk? Oglejte si 10 receptov zdravega zajtrka za študenta. Zajtrk je najpomembnejši obrok v teku

Razstrupljanje sladkorja je izključitev sladkorja iz vaše prehrane. Ni lahko, vendar na učinke ni treba dolgo čakati, saj dobro načrtovan razstrupljanje sladkorja omogoča zatiranje hrepenenja po sladkorju in pomaga pri odstranjevanju živil, odgovornih za povečanje telesne teže in utrujenost.

Mami so diagnosticirali neoperabilni rak trebušne slinavke in jeter. To so metastaze iz žolčnika. Ob odpustu iz bolnišnice je zdravnik rekel, da moramo upoštevati tipično jetrno prehrano. In to je to. Ko išče informacije na internetu, naleti na to temo

Razkrivamo mite o hrani: ni vse, kar naredite doma, zdravo in boljše od hrane, kupljene v trgovini. Tako imenovani nakup hrane ni vedno škodljiv. Po drugi strani pa je lahko vsak, tudi najbolj naraven živilski izdelek škodljiv, če b

Pred 2 mesecema sem začela jemati 25 ščitničnih hormonov, zaradi hipotiroidizma sem začela pridobivati ​​na teži in še veliko ... Sem zelo aktivna oseba, treniram vsak dan (pohodništvo, tek, križni trener itd.). Poskusila sem z dietami, vendar mi ne pomagajo

Je bolje izbrati tradicionalni beli sir, skuto ali homogenizirani sir? Ali morda skuto naredite sami? Vse je odvisno od naših želja. V prodaji je veliko vrst belega sira, proizvajalci se med seboj prehitevajo in predlagajo nove okuse

Imam 8 let staro hčerko. Letos sem opravila njene obliže in izkazalo se je, da je alergična na kobalt in krom. Ta ekcem se pojavi na nogah. Prosim, povejte mi, katere hrane ne smem postreči hčerki Čemu naj se izogiba? Ali je vitamin B12 v vitaminu

Če se izognete vsemu, kar vam je všeč, se ne boste držali nobene diete. Navsezadnje je tudi uživanje hrane. In včasih si težko odrečeš kaj sladkega. Sladica izboljša razpoloženje, energizira in pomaga v stresnih situacijah. Trik ni v tem

Lepota je v veliki meri odvisna od vaše prehrane. Namesto da zapravite bogastvo za dodatke, samo spremenite svoj dnevni meni. Brez izdelkov, ki vsebujejo vitamine in minerale, ne bi smel biti popoln. Zdrava, uravnotežena in raznolika prehrana bo vaše lase b

Prekomerno težki in debeli ljudje imajo težave s samodisciplino, zato pogosto prenehajo hujšati. Da bi se temu izognili, si postavite realne cilje in določite rok za izvedbo. Hujšanje je velik izziv za psiho in telo. Preden začnete izgubljati

Razmislite, ali je vaša odvečna teža posledica življenja pod nenehnim stresom. Stres spremlja povečana proizvodnja noradrenalina, hormona, ki povečuje nenadzorovan apetit po ogljikovih hidratih, predvsem sladkarijah. Ni ropotanje v trebuhu

Grozdje je sadje, katerega lastnosti se cenijo že tisočletja. Ta dolgoživa rastlina ščiti pred civilizacijskimi boleznimi, tudi proti hipertenziji ali raku. Poleg tega so iz grozdnih jagod najboljše vino, zdravo olje in okusno

Pitaya (zmajev sadež) in njene zdravstvene lastnosti so poznala že starodavna plemena Južne Amerike. Znanstveniki so ga zdaj preučili in ugotovili, da pitaya poleg številnih vitaminov in mineralov vsebuje tudi snovi, ki jih

Kutine so sadje, ki bi moralo postati obvezna sestavina prehrane v obdobju jesenskih in zimskih bolezni. Kutine vsebujejo veliko vitamina C in številne druge vitamine ter mineralne elemente, ki učinkovito krepijo imunost telesa

Grenivke imajo številne lastnosti, ki spodbujajo zdravje: so bogat vir vitamina C in beta-karotena, s čimer krepijo imunost telesa. Blagodejno vplivajo na srce z zniževanjem holesterola in uravnavanjem krvnega tlaka. Pomembni so tudi grenivke

Pomelo je največje sadje iz družine citrusov. Vendar ga med citrusi ne odlikuje le velikost, temveč tudi bogastvo vitaminov in drugih hranil, zlasti vitamina C, ki mu je več kot zmedeno podoben

Pomaranče so odličen vir vitamina C, beta-karotena in vitaminov skupine B. Pomaranče je treba jesti z membrano, ki ločuje delce sadja - so dober vir vlaknin in flavonoidov, ki povečujejo učinek vitamina C. Pomarančno olje je