Prehrana-In-Prehrana

Diagnosticirali so mi sladkorno bolezen tipa II, zamaščenost jeter in povečana jetra. V okviru hepatološkega zdravljenja jemljem zaščitna zdravila. Ali lahko vzamem koncentrat sirotke, jajc, sojinih beljakovin / izolat / kazein? Sprejel sem zaradi

Pozdravljeni, od vsakega obroka sem lačen po 20-30 minutah. Trudim se jesti normalno, vendar ohranjam stalno težo. Veliko se gibam in poskušam jesti vsake 3 ure, a sem po 30 minutah lačen! Moja višina je 168 cm, teža 58 kg, na dan pojem 1470 kcal

Kakšno prehrano naj se držim pri hipertiroidizmu pri 81 letih? V primeru hipertiroidizma mora biti prehrana bogata z lahko prebavljivimi beljakovinami, vitaminom A in kalcijem. Dober vir beljakovin so beljakovine mleka in njegovih izdelkov (vendar ne

Toplo pozdravljam. Rad bi shujšal, a resnično moram shujšati. Sem model (ne fotomodel) in v glavnem hodim po modni pisti. Moram biti zelo, zelo vitka, celo suha. Svojo prehrano bi rad združil s telesno aktivnostjo

Moja največja težava so velik trebuh, debele noge in stegna. Tehtam 77 kg pri višini 180 cm. Rad bi shujšal, vendar ne vem, kako to narediti. V šoli pojem zelo malo kosila, doma pa kosilo in večerjo. Ne maram sladkarij, zato tega ne more biti

Že nekaj časa imam bolečine v želodcu. Poslabijo se, ko začutim lakoto. To mine, ko nekaj pojem ali popijem ali spustim plin. Prosim odgovori. Pozdravljeni gospa Teresa. Če simptomi trajajo dlje časa, se poslabšajo in motijo, bi bilo vredno izbrati Si

Živjo, star sem 13 let in visok približno 162 cm in tehtam 60 kg. Kako lahko hitro spustim pnevmatiko in imam končno vitko postavo dekleta, bolj ženske? Ali lahko sledim dieti? Kako se lahko spopadem s tem? Pozdravljena Klaudia! Ni posebnega

Ali lahko za zajtrk dobim 100 g kaše + 2 trdo kuhani jajci? Ali ni zelo bogat zajtrk? Vadim v telovadnici, zato potrebujem dober zajtrk z beljakovinami in ogljikovimi hidrati. Ali skuto jesti izključno za večerjo ali za 2 zajtrka

Star sem 17 let, visok 171 in tehtam 69 kg. Imam postavo v obliki jabolka. Najhujši so želodec in stegna. Resnično želim shujšati v teh krajih, vendar ne vem, kje začeti. Kaj jesti in česa ne? Katere vaje narediti? Prosim nasvet Pozdravljeni! Vaša teža

Stara sem 14 let, visoka 160 cm in tehtam 78 kg. Nisem v redu s tem. Rad bi shujšal. Počasi začnem hujšati, a res zelo počasi. Najbolj bi rad shujšal teleta, stegna, trebuh in roke. Ali je mogoče, da bom do poletnih počitnic izgubil 10 kg? Zelo dobro

Kako naj izgleda prehrana zdravega najstnika? Nimam pojma, kako se prehranjevati zdravo. Imam 15 let Razumno prehranjevanje vključuje predvsem redne (vsake 2,5-3 ure) obroke in majhne obroke. Rednost obrokov je pomembna za zniževanje ravni sladkorja v krvi

Čeprav vino človeštvo spremlja že stoletja, je šele v zadnjem času znano, kako koristno je za zdravje, zlasti za ledvice in srce. Možno je, da nas ščiti tudi pred rakom in nekaterimi bakterijami. Seveda pijan v zmernih količinah in po možnosti rdeč. Preveri

Flavonoidi so bioaktivne spojine, ki so zelo pogoste v zelenjavi in ​​sadju. Rastlinam dajo barvo in v njih opravljajo številne druge pomembne funkcije. Imajo antioksidativne, protivnetne, protirakave in razstrupljevalne lastnosti. Flavonoidi

Balzamični kis je najbolj znan kis. Njegove lastnosti in hranilne vrednosti so že stoletja cenili v Italiji, od koder prihaja. Dovolj je nekaj kapljic in tudi preprosta jed bo dobila prefinjen okus. Najbolj cenjen je tradicionalen, izviren

Beljakovine so eno bistvenih hranil. Njegova oskrba je potrebna za pravilno delovanje telesa, saj beljakovine na različne načine sodelujejo v tako rekoč vseh procesih v telesu. Vendar preveč

Diatomejska zemlja je vrsta mehke kamnine, izdelane predvsem iz silicija. Ima tudi zdravilne lastnosti - čisti telo toksinov in težkih kovin, znižuje holesterol, lahko ščiti pred okužbami in opravlja številne druge funkcije. Diatomejska zemlja

Halva je sladek izdelek, katerega prehranske vrednosti in zdravstvene lastnosti na Poljskem že dolgo cenijo. Pri nas je najbolj znana sezamova halva, toda halva je narejena tudi iz drugih oljnic. Prav tako je pridobil priljubljenost

Rad bi vedel, kako jesti ponoči. Že nekaj tednov delam ponoči in ne vem, ali naj med odmorom kaj pojem ali ne. Bojim se, da se ne bi zredil. Dodal bom, da gre za ročno delo. Če bi na primer pojedel 2 rezini kruha, pa naj bo to od tega

Razstrupljanje s sokom je metoda, s katero se iz telesa znebimo toksinov. Čistilni sokovi nam bodo omogočili, da bomo uživali v sijočih laseh, sijoči polti in boljšem razpoloženju. Samo potrpeti moramo in spiti nekaj čistilnih kozarcev

S pravilno prehrano se lahko enostavno soočite s stresom. Ste vedeli, da stres lahko povzročijo razdražljivost, palpitacije, nespečnost ali trzanje vek? Jedilnik, bogat s cinkom, kalcijem, triptofanom, magnezijem in vitaminom B, bo lajšal simptome stresa, se umiril