Ali lahko predozirate vodo?

Običajno slišimo, da je naše telo oskrbljeno s premalo tekočine, ker lahko vodi do dehidracije. Nevarno pa je tudi pitje preveč vode, kar je lahko celo usodno. Ta pogoj se tehnično imenuje hipotonična hiperhidracija.

Do prevelikega odmerjanja vode ali hipotonične prekomerne hidracije lahko pride, če telesu priskrbimo preveč tekočine, ki je ledvice ne bodo mogle filtrirati.

Ta težava prizadene predvsem športnike (maratonce, športnike, nogometaše), ki med vadbo zaužijejo zelo veliko vode in drugih izotoničnih tekočin, pojavlja pa se tudi med ljudmi, ki se ne ukvarjajo s športom.

Pred časom je tisk poročal o smrti 40-letne Britanke, ki je v manj kot dveh urah popila 4 litre vode - bila je prepričana, da bo na ta način izgubila nepotrebne kilograme. Vzrok njene smrti je bilo otekanje možganov. Druga ženska v ZDA se je udeležila tekmovanja za pitje čim več vode - tudi ona jo je plačala s svojim življenjem.

Zato bi moral biti vsak od nas previden, kaj pije in v kakšni količini, saj je nujno vzdrževanje ravnovesja vode in elektrolitov v telesu.

Preveliko odmerjanje vode - simptomi

Prvi simptomi prevelikega odmerjanja vode so:

• šibkost,
• slabost,
• bruhanje,
• pomanjkanje apetita
• zmedenost,
• neenakost učencev,
• mišični krči,
• napadi
• zvišanje krvnega tlaka in počasen srčni utrip,
• oligurija,
• anurija.

Če se v tej fazi ne opravi ustreznega zdravljenja, lahko celo povzroči:

• koma,
• poškodbe centralnega živčnega sistema,
• acidoza,
• smrt.

Priporočen članek:

Preveliko odmerjanje vode - vzroki

Zakaj se naše telo tako slabo spopada z odvečno tekočino? Skratka, videti je, da kri zaradi preobremenitve s tekočino postane preredka - zmanjša se število rdečih krvnih celic, pa tudi koncentracija klorida in natrija, ki sta nujna za delovanje telesa. Če njegova koncentracija pade pod 135 mmol / l, pride do hiponatriemije. Posledično celice začnejo nabrekniti in teža osebe hitro narašča. V skrajnih primerih bolnik doživi možganski edem in umre.

Do zastrupitve z vodo pa lahko pride tudi kot posledica uporabe različnih vrst zdravil, pa tudi spremljajočih bolezni. Več o tem si lahko preberete tukaj:

• Zastrupitev z vodo - vzroki

Koliko vode lahko spijemo na dan?

Znanstveniki ocenjujejo, da je varna količina tekočine za nešportno osebo naslednja:

• 3,7 litra za moške
• 2,7 litra za ženske.

Vendar si je treba zapomniti eno pomembno stvar - pod sloganom "tekočine" obstaja veliko različnih snovi, ne samo voda, sokovi in ​​pijače. Telo hidrirajo tudi:

• kava, čaj (če je nesladkan),
• juhe,
• zelenjava in sadje.

Zato priporočil zdravnikov ne jemljite dobesedno in ne pijte 3 steklenic vode na dan, ker telesu zagotavljamo pomemben del tekočine v obliki, ki ni voda.

Zapomniti si moramo tudi, da se v vročem vremenu in športu potreba po vodi poveča, zato bi morali piti več vode kot običajno.

Preberite tudi:

• Voda bo dodala zdravje, torej kakšne lastnosti ima voda

Preveliko odmerjanje vode - kako se zdravi?

Zdravljenje zaradi prevelikega odmerjanja vode se vedno izvaja v bolnišnici. V zgodnjih fazah hiponatriemije zdravnik običajno priporoča umik tekočine. Zdravljenje vključuje tudi nadomeščanje natrija v telesu. Vendar je način dopolnitve odvisen od trajanja pomanjkanja natrija in količine izgubljenega natrija. Dlje kot se hiponatriemija razvija, počasneje jo je treba popravljati.

Prehitro zvišanje ravni natrija lahko privede do resnih zapletov, vključno z demielinizacijskim sindromom (razgradnja mielinskih ovojnic v centralnem ali perifernem živčnem sistemu).