Ponedeljek, 17. marec 2014. - Kot so izrazili strokovnjaki argentinskega društva za pediatrijo, glede na odstotek telesne teže vsake osebe noben otrok ne bi smel nositi več kot 5% svoje teže ali vleči v primeru Nahrbtniki s kolesi, več kot 10% njihove teže.
Čeprav je treba omeniti, da druga tuja združenja podvojijo te dovoljene odstotke.
Toda v Argentini prevladujoče mnenje kaže, da bi lahko na primer fant, ki tehta 30 kg, na rami nosil nahrbtnik 1, 5 Kg in potegnil največ 3 Kg.
Vendar pa vsak dan vidimo, da so te varnostne meje močno presežene in da običajno zdravniki začnejo prejemati posvetovanja v zvezi z mišičnimi težavami, zvijanjem in kontrakturami.
Da bi nadomestil težo nahrbtnika, se fant nagne naprej trup, glavo in vrat ter tako spreminja ukrivljenost hrbtenice, kar povzroča bolečine v mišicah in kontrakture.
Po eni od raziskav, kjer so analizirali 3441 primerov študentov (starih 9 in 15 let), ki so izmerili razmerje med težo nahrbtnika z bolečinami v hrbtu in hrbtu, je bila pri dekletih 72% ugotovljena razširjenost bolečine in 38, 5% otrok.
Druga študija je raziskovala pritisk, ki so ga pri desetih otrocih (starih 12–14 let) izvajali na ramenih, nahrbtnike, napolnjene z 10%, 20% in 30% telesne teže, ugotovila zvišanje tlačnih mejnih vrednosti krvni pretok kože.
Čeprav na pojav bolečine v hrbtu vplivajo tudi drugi dejavniki (pomanjkanje telesne vadbe, slabe posturalne navade, neustrezno pohištvo v višini vsakega fanta), je očitno, da pretirana teža nahrbtnikov veliko prispeva k njihovemu povzročanju.
Prav tako lahko povzroči bolečino v zapestjih zaradi pretiranega oprijema pri vlečenju nestabilnega elementa, ki se vrti na svoji osi, pri vzpenjanju po stopnicah in vrvicah in to povzroča vretence (vdolbine).
S programi za informatizacijo šol, spletnimi knjigami in uporabo zvezka pri pouku, ki je dodan ukrepom oskrbe, lahko to težavo v veliki meri rešimo.
Kaj lahko storimo tako od staršev kot od vzgojiteljev?
KOT STARŠI moramo: Nakupiti nahrbtnike, ki imajo oblazinjene ročaje in ustrezajo velikosti fanta, tako da niso večji od njegovega hrbta in podpirajo spodnji del hrbta.
Dnevno sestavljajte nahrbtnike, tako da v njih postavite tisto, kar je nujno potrebno za ta dan.
Najtežje šolske predmete poiščite navpično blizu hrbta, da se izognete preobremenitvi, in naročite material tako, da zdrsne v nahrbtnik.
Namestite nahrbtnik pritrjen na hrbet, ramenske pasove prilagodite tako, da se tovor sklada z otrokovim hrbtom, ne da bi to vplivalo na gibljivost in namakanje njegovih rok.
KOT IZOBRAŽEVALCI moramo: Pripraviti programe tako, da predmeti, ki zahtevajo več knjig, ne bodo narekovali istih dni. Razpoložljivost posameznih omaric za vsakega študenta prav tako pomirja to situacijo.
Ko obe strani sprejmeta ukrepe, morata imeti neposredno učinkovito komunikacijo, brez posredovanja otrok, tako da starši vedo, da morata "da" in "ne" vsak dan peljati svoje otroke v šolo.
Voziček je nevaren pri prečkanju ulice z luknjami ali dvigovanju in spuščanju voznega pasu pločnika, ker lahko v času nevarnosti fant prevrne ali zaklene in odvrne pozornost.
Postavitev nahrbtnika na kolo zmanjša njegovo ravnotežje in vodljivost, prav tako tvegate, da se bo kakšen element (trakovi, ročaji itd.) Ujel v kolesa, pedala ali verigo.
Vir:
Oznake:
Psihologija Prehrana Novice
Čeprav je treba omeniti, da druga tuja združenja podvojijo te dovoljene odstotke.
Toda v Argentini prevladujoče mnenje kaže, da bi lahko na primer fant, ki tehta 30 kg, na rami nosil nahrbtnik 1, 5 Kg in potegnil največ 3 Kg.
Vendar pa vsak dan vidimo, da so te varnostne meje močno presežene in da običajno zdravniki začnejo prejemati posvetovanja v zvezi z mišičnimi težavami, zvijanjem in kontrakturami.
KAKO PREDLOŽI PREHRANSKO ZDRAVJE UČENCEV?
Da bi nadomestil težo nahrbtnika, se fant nagne naprej trup, glavo in vrat ter tako spreminja ukrivljenost hrbtenice, kar povzroča bolečine v mišicah in kontrakture.
Po eni od raziskav, kjer so analizirali 3441 primerov študentov (starih 9 in 15 let), ki so izmerili razmerje med težo nahrbtnika z bolečinami v hrbtu in hrbtu, je bila pri dekletih 72% ugotovljena razširjenost bolečine in 38, 5% otrok.
Druga študija je raziskovala pritisk, ki so ga pri desetih otrocih (starih 12–14 let) izvajali na ramenih, nahrbtnike, napolnjene z 10%, 20% in 30% telesne teže, ugotovila zvišanje tlačnih mejnih vrednosti krvni pretok kože.
Čeprav na pojav bolečine v hrbtu vplivajo tudi drugi dejavniki (pomanjkanje telesne vadbe, slabe posturalne navade, neustrezno pohištvo v višini vsakega fanta), je očitno, da pretirana teža nahrbtnikov veliko prispeva k njihovemu povzročanju.
Prav tako lahko povzroči bolečino v zapestjih zaradi pretiranega oprijema pri vlečenju nestabilnega elementa, ki se vrti na svoji osi, pri vzpenjanju po stopnicah in vrvicah in to povzroča vretence (vdolbine).
S programi za informatizacijo šol, spletnimi knjigami in uporabo zvezka pri pouku, ki je dodan ukrepom oskrbe, lahko to težavo v veliki meri rešimo.
KAJ TO narediti
Kaj lahko storimo tako od staršev kot od vzgojiteljev?
KOT STARŠI moramo: Nakupiti nahrbtnike, ki imajo oblazinjene ročaje in ustrezajo velikosti fanta, tako da niso večji od njegovega hrbta in podpirajo spodnji del hrbta.
Dnevno sestavljajte nahrbtnike, tako da v njih postavite tisto, kar je nujno potrebno za ta dan.
Najtežje šolske predmete poiščite navpično blizu hrbta, da se izognete preobremenitvi, in naročite material tako, da zdrsne v nahrbtnik.
Namestite nahrbtnik pritrjen na hrbet, ramenske pasove prilagodite tako, da se tovor sklada z otrokovim hrbtom, ne da bi to vplivalo na gibljivost in namakanje njegovih rok.
KOT IZOBRAŽEVALCI moramo: Pripraviti programe tako, da predmeti, ki zahtevajo več knjig, ne bodo narekovali istih dni. Razpoložljivost posameznih omaric za vsakega študenta prav tako pomirja to situacijo.
Ko obe strani sprejmeta ukrepe, morata imeti neposredno učinkovito komunikacijo, brez posredovanja otrok, tako da starši vedo, da morata "da" in "ne" vsak dan peljati svoje otroke v šolo.
NEVARNOSTI PRI PREVOZU
Voziček je nevaren pri prečkanju ulice z luknjami ali dvigovanju in spuščanju voznega pasu pločnika, ker lahko v času nevarnosti fant prevrne ali zaklene in odvrne pozornost.
Postavitev nahrbtnika na kolo zmanjša njegovo ravnotežje in vodljivost, prav tako tvegate, da se bo kakšen element (trakovi, ročaji itd.) Ujel v kolesa, pedala ali verigo.
Vir:
