Luteolin spada v skupino rastlinskih flavonoidov, za katere je značilen velik zdravstveni potencial z lastnostmi, potrjenimi v znanstvenih raziskavah. Katere rastline naravno vsebuje luteolin? Kakšne lastnosti ima luteolin in kako vpliva na možgane?
Kazalo
- Katere rastline naravno vsebuje luteolin?
- Kaj pomeni luteolin kot flavonoid?
- Kako luteolin vpliva na možgane?
- Katere so še lastnosti luteolina?
- Pripravki, ki vsebujejo luteolin
Luteolin ima številne dejavnosti za promocijo zdravja, dokumentirane z raziskavami. Rastline, bogate z luteolinom, so v tradicionalni kitajski medicini uporabljali za zdravljenje različnih bolezni, kot so hipertenzija, vnetne motnje in rak. Trenutno se uporaba luteolina osredotoča predvsem na njegovo sposobnost zaščite živčnih celic. Njegove lastnosti so lahko v pomoč pri zdravljenju senilne demence, pa tudi pri težavah s spominom in koncentracijo. Ta snov je tudi protivnetna in antioksidativna. Obstajajo znanstvene študije o preventivni vlogi luteolina pri nastanku nekaterih vrst raka.
Katere rastline naravno vsebuje luteolin?
Luteolin najdemo v zelenjavi, ki bi morala biti del vsakodnevne zdrave prehrane. Zelišča in začimbe, priljubljene na Poljskem, imajo tudi veliko vsebnost te snovi.
Izdelki z visoko vsebnostjo luteolina:
- zelena
- brokoli
- zelena paprika
- korenček
- origano
- timijan
- rožmarin
- žajbelj
- poper meta
- zelena paprika
Kaj pomeni luteolin kot flavonoid?
Flavonoidi so kemične spojine, ki v rastlinah delujejo kot pigmenti.
Rastlinam dajo barve od rumene na cvetnih listih do temno modre v plodovih borovnic. Njihova prisotnost spodbuja žuželke in druge živali, da igrajo vlogo pri opraševanju in razprševanju semen. Vendar se vloga flavonoidov pri tem ne konča. Zaradi svojih antioksidativnih lastnosti imajo sposobnost odstranjevanja prostih radikalov. Pokažejo tudi sposobnost absorpcije ultravijoličnega sevanja. Zaradi teh lastnosti prisotnost flavonoidov ščiti rastlinsko DNA pred mutacijami.
Antioksidativne lastnosti teh rastlinskih snovi so za ljudi dragocene. Po zaužitju imajo flavonoidi sposobnost odstranjevanja prostih radikalov tudi v našem telesu. Zaradi tega se zoperstavljajo procesom neoplastičnih sprememb. Prav tako zavirajo spremembe, povezane s staranjem telesa.Študije so pokazale, da imajo flavonoidi tudi protivnetne, anti-aterosklerotične, diastolične, diuretične in znižujoče krvni tlak.
Te snovi so v dnevni prehrani skupaj z zelenjavo, sadjem in začimbami. Prebivalci azijskih držav zaužijejo največ flavonoidov, tudi 2 grama na dan. To je posledica velikega deleža stročnic v prehrani. Evropejci na dan zaužijejo le 0,5-0,8 grama teh snovi. Na Poljskem so glavni vir flavonoidov čebula, jabolka in čaj.
Kako luteolin vpliva na možgane?
Najpomembnejša terapevtska lastnost luteolina je njegova sposobnost zaščite živčnih celic. Številne študije so pokazale, da ima ta snov ugoden nevroprotektivni učinek tako v laboratorijskih študijah na celicah kot v preskusih na živalih.
Ta ukrep temelji na zmanjšanju prekomerno aktivne mikroglije, torej celic imunske obloge v možganih. V fizioloških pogojih ta struktura nadzoruje ravnovesje v centralnem živčnem sistemu. Mikroglija je odgovorna za odstranjevanje poškodovanih nevronov.
Med procesom staranja so funkcije teh celic motene. Rezultat je prekomerno razmnoževanje mikroglije, ki uničuje zdrave nevrone. Znanstveniki so opazili povezavo med tem procesom in Alzheimerjevo boleznijo in Parkinsonovo boleznijo. Luteolin zavira patološko aktivnost na območju mikroglije in tako ščiti možgane pred degeneracijo.
Raziskave kažejo, da je zaščita možganov pred demenco povezana tudi s protivnetnimi lastnostmi tega flavonoida. Okužbe sprožijo nastajanje vnetnih citokinov. Te snovi povzročajo simptome, kot sta zaspanost in depresija. Izkazalo se je, da vnetje povzroča tudi poslabšanje spomina. Luteolin zavira vnetja in uravnava različne celične signalne poti. To pa zato, ker zmanjšuje izločanje citokinov v možganih. Tako izboljša koncentracijo in proces spominjanja.
Katere so še lastnosti luteolina?
Protivnetne lastnosti luteolina se uporabljajo tudi za podporo terapiji avtoimunskih bolezni. Uporaba tega flavonoida je v pomoč tudi pri lajšanju revmatoidnega artritisa.
Znanstveniki preiskujejo možnost uporabe protivnetnega delovanja luteolina za zmanjšanje tveganja za metastaze raka. Protitumorske lastnosti te snovi so povezane tudi z indukcijo apoptoze in zaviranjem celične delitve. Raziskave anti-rakave aktivnosti luteolina še vedno potekajo. Doslej še ni bil registriran kot zdravilo proti raku in ga ne bi smeli obravnavati kot takega.
Pripravki, ki vsebujejo luteolin
Trenutno so na trgu na voljo prehranska dopolnila, ki vsebujejo to snov. Vendar si je treba zapomniti, da lahko pretirano dodajanje flavonoidov, vključno z luteolinom, negativno vpliva na telo. Najbolj varno in za zdravje najbolj koristno je uživanje naravne hrane, bogate s to spojino.
Viri:
- Luteolin, flavonoid s potenciali za preprečevanje in zdravljenje raka Yong Lin, Ranxin Shi, Xia Wang in Han-Ming Shen Curr Drug Targ. 2008 november; 8 (7): 634–646.
- Luteolin kot protivnetno in nevroprotektivno sredstvo: kratek pregled. Nabavi, Braidy, Gortzi, Sobarzo-Sanchez, Daglia, Skalicka-Woźniak, Nabavi. Brain Res Bull. 2015 oktober; 119 (Pt A): 1-11. doi: 10.1016 / j.brainresbull.2015.09.002. Epub 2015 8. september.
- Flavonoidi v profilaksi in terapiji1 Monika Majewska, Hanna Czeczot Terapija in zdravila Zvezek 65 · Št. 5 · 2009
Več člankov tega avtorja
