Danielova dieta: kaj je Danielov post?

Danielova dieta ali Danielov post je nekakšna nadzorovana polovična lakota. Njegov namen je sprožiti tako imenovano notranja prebava, ki pomaga očistiti telo toksinov in obnoviti njegovo notranje ravnovesje. Kaj je Daniel dieta in ali je učinkovita?

Daniel Diet, znan tudi kot Daniel's post, je shujševalna, čistilna in zdravilna dieta, ki temelji na izbrani zelenjavi in ​​sadju. Navdihuje ga lik Daniela - mladeniča, ki je odraščal na dvoru Nebukadnezarja II. Daniel ni hotel jesti vina, mesa in druge kraljevske hrane. Jedel je le zelenjavo in pil vodo, zaradi česar je bil močan in zdrav človek, ki je dočakal 100 let.

Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video

Daniel's Diet - komu je namenjena?

Zelenjavna in sadna dieta je priporočljiva zdravim ljudem v preventivne namene in tistim, ki se spopadajo s številnimi boleznimi, vklj. prekomerna telesna teža ali debelost, hipertenzija, alergija na kožo ali hrano, astma, pa tudi ledvični kamni in čir na želodcu.

Danielova dieta - pravila

Danielova dieta je 40-dnevni (največ, kar bi moral vzeti) nadzorovan pol tešče, med katerim dnevni dnevni odmerek obrokov ne sme presegati 600 kcal. Kot trdijo ustvarjalci diete, takšen "post" povzroči, da nadomestna notranja prehrana - tako imenovana drugi energetski program. Telo z energijo najprej začne odstranjevati telesno maščobo, kar povzroči izgubo teže, nato pa bolna, poškodovana tkiva, toksini in težke kovine. Zahvaljujoč temu se vrne v stanje ravnotežja in začne delovati bolj učinkovito.

Daniel's Diet - jedilnik. Kaj lahko jeste

Danielova dieta vključuje nizkokalorično zelenjavo in sadje, ki vsebuje beljakovine in ogljikove hidrate v sledovih, npr.

• korenček
• rdeča pesa
• zelena
• redkev
• peteršilj
• jabolka
• grenivke
• limone

Jemo jih lahko v kakršni koli obliki. Za začinjanje jedi lahko uporabite semena hrena, majarona ali kumine ter druga sveža zelišča. Prehrana je dopolnjena z mirno vodo, bogato z minerali, sadnimi in zeliščnimi čaji ter sokovi, razredčenimi z vodo.

Danielova dieta - izdelki niso priporočljivi

Na Danielovi dieti se izogibajte uživanju mesa, kruha, mleka, maščob v vseh oblikah, žitaric, sladkarij in bolj kaloričnega sadja (grozdje, banane). Z menija je treba črtati tudi beljakovine bogate stročnice in krompir. Ti izdelki aktivirajo zunanjo prehrano, kar povzroči motnje samočistilnih mehanizmov in občutka lakote.

Danielova dieta - kontraindikacije

Ljudje, ki se borijo s sladkorno boleznijo (tip I), hipertiroidizmom, tuberkulozo, insuficienco nadledvične žleze, rakom, presaditvijo organov, akutno porfirijo, depresijo, napredovanjem srca, ledvic in jeter ter nosečnicami in doječimi ženskami, naj odstopijo od prehrane. otroci pred puberteto.

Danielova dieta - ali je zdrava?

Daniel Dieta, če jo uporabljate največ 7 dni, bi zagotovo izboljšala vaše zdravje, ne da bi povzročila pomanjkanje hranil. Vendar traja največ 40 dni. Če v tem času oseba, ki hujša, ne skrbi za dodajanje vitaminov in mineralov, ki prihajajo iz mlečnih izdelkov ali mesa (vključno s kalcijem in vitamini B), lahko pride do pomanjkanja. V prehrani obstaja tudi tveganje za odvečno vlaknino, ki lahko povzroči drisko. Ljudje, ki se odločijo za to obliko čiščenja telesa, naj telo vnaprej pripravijo na to. Nekaj ​​dni pred uvedbo odreči se mesu in težkim jedem. V nasprotnem primeru bodo učinki kontraproduktivni.

Preberite tudi: Enodnevni post: se splača uporabiti enodnevni post? Dieta Dąbrowske: načela in učinki prehrane s sadjem in zelenjavo dr. Dąbrowske Medicinska lakota: kako se pripraviti na terapevtski post?

Kako zdravo shujšati - nasveti psihodietetike

Vsak od nas sanja o vitki in postavni postavi. Vse metode hujšanja pa niso dobre za naše zdravje. Kako pametno in zdravo shujšati? Prisluhnite naši strokovnjakinji - psihodietinki in zdravstveni trenerki Elżbieti Lange.

Svoje spletno mesto razvijamo tako, da prikazujemo oglase.

Z blokiranjem oglasov nam ne dovolite ustvarjanja dragocene vsebine.

Onemogočite AdBlock in osvežite stran.