Razstrupljanje telesa. Resnice in miti o čistilnih dietah

Čistilne diete so namenjene odstranjevanju toksinov iz telesa. Post in različni načini boja proti debelosti in težavam s kožo so zelo priljubljeni. Vendar, ali to, kar vemo o njih, vedno drži?

Obstaja veliko načinov za čiščenje telesa - post, zeliščni tretmaji, zelenjavna dieta. O njih je veliko zdravju škodljivih mitov.

Zaradi posta se lahko shujšate

Mit je ravno nasproten - med daljšim postom lahko opazimo, da sploh ne shujšamo in veliko težje izgubljamo več kilogramov. Telo med postom doživi nekakšen šok. Ko mu jemljemo hranila, se brani tako, da upočasni presnovo in ohrani shranjene zaloge. Telo tako preprečuje motnje, ki bi lahko nastale kot posledica vnosa premalo kalorij. Iz tega razloga ljudje, ki so se že večkrat postili, opazijo, da jim je zelo težko izgubiti odvečne kilograme. Kadar koli drastično zmanjšajo kalorije, telo pri samoobrambi takoj upočasni presnovo.

Čiščenje preprečuje bolezni

Resnično čiščenje telesa - in s tem: odstranjevanje nepotrebnih presnovnih produktov in nakopičenih toksinov - preprečuje ne samo civilizacijske bolezni, temveč tudi tiste, povezane s prebavnim sistemom. Z veliko pitja vode in čiščenjem zelišč ter z uživanjem zelenjave in sadja se znebimo ostankov hrane, škodljivih toksinov in presnovkov. Zahvaljujoč temu se počutimo in izgledamo bolje.

Zelišča pospešijo čiščenje

Resnica: večji repinci, vijolična tribarva, poljska preslica in regrat imajo diuretični učinek. Delo jeter in žolčnika podpirajo badelj, regrat in šentjanževka. Kopriva, tribarvna vijolica, poljska preslica in ognjič bodo pomagali pri težavah s kožo. Meta, melisa, šentjanževka, koper in kumina pomagajo izboljšati delovanje želodca.

Pripravljeni čaji najbolje podpirajo čiščenje telesa

Mit Boljša so naravna zdravila - voda, zeleni čaj, zelenjava, sadje in prava zelišča. Pripravljeni čaji za razstrupljanje pogosto vsebujejo veliko "kemije". Seveda so med njimi odlične zeliščne mešanice, vendar moramo to preveriti z branjem sestavin.

Telo lahko s kožnimi lezijami reagira na čiščenje

Resnično Sprva se na obrazu lahko pojavijo mozolji. Je začasno stanje, ki ga povzroča odstranjevanje škodljivih presnovkov iz telesa skozi kožo.

Čiščenje lahko opravite na poti, brez kakršnih koli priprav

Mit, da bo čiščenje čim bolj učinkovito in ne bo škodovalo vašemu zdravju, se morate nanj pravilno pripraviti. Najbolje je, da nekaj dni prej spremenite jedilnik in izključite težko in mastno hrano, enostavne ogljikove hidrate in visoko predelane izdelke. Morali bi jesti več sadja in zelenjave ter veliko piti.

Med postom telo najprej sežge maščobne zaloge

Mit Zaloge ogljikovih hidratov, shranjene kot glikogen v jetrih, se najprej sežgejo. Šele po nekaj dneh začne telo kuriti zaloge maščobe.

Vsako čiščenje je treba izvajati pod nadzorom zdravnika

Resnica Med čiščenjem telesu odvzamemo tudi hranila, zato naj zdravnik spremlja naše zdravje. Že nekajdnevno samočiščenje lahko privede do omedlevice, motenj vode in elektrolitov ali presnovnih sprememb.