KOLIKO KALORIJ NAJ POJEM ZA HUJŠANJE?

Koliko kalorij naj pojem za hujšanje?



Izbira Urednika
Družinska anamneza raka materničnega vratu. Kako pogosto imate test Papa?
Družinska anamneza raka materničnega vratu. Kako pogosto imate test Papa?
Koliko kalorij naj pojem, da trajno shujšam? Vem, da obstajajo kalkulatorji za izračun celotne presnove, nato pa je priporočljivo odšteti 500-700 kcal. Glede na kalkulatorje je moj CPM med 2100-2180. Stara sem 37 let, tehtam 80 kg s 174 cm