Poleti, ko otroci veliko časa preživijo na prostem, redko popijejo pijačo, ko se zabavajo, zato je v tem letnem času dehidracija pogostejša. Če sumite, da je vaš otrok dehidriran, se čim prej obrnite na svojega pediatra. Če vaš otrok resno zboli, bo moral v bolnišnico.
Dehidracija je najpogosteje povezana z drisko in bruhanjem. Toda voda iz telesa uhaja tudi na druge načine. Otrok ga izgubi z urinom in pri dihanju, pa tudi ob močnem potenju. Tako je poleti, ko otroci veliko časa preživijo zunaj. Vpijejo se v igro in le redko prostovoljno posežejo po nekem napitku. Zato je poleti pogostejša dehidracija, čeprav otrok sploh ni bolan.
Znaki dehidracije
V skladu z enciklopedično definicijo je dehidracija stanje, pri katerem telesna vsebnost vode pade pod vrednost, potrebno za njeno pravilno delovanje. To se zgodi, ko je izguba vode vsaj 2%. telesna teža. Z drugimi besedami - če ima otrok 20 kg teže, da postane dehidriran, mora izgubiti vsaj 400 ml vode. Začetna faza dehidracije je brez očitnih simptomov. Ko je izguba vode 2% težo, otrok začne močno žejati. Izguba vode znotraj 2-4%. se počuti z vrtoglavico, občutkom šibkosti in zmanjša količina urina. Otrok ima lahko nato potopljene oči, suh jezik in usta, težave z govorom in njegova koža izgubi elastičnost (ko jo stisnemo in spustimo, se zelo počasi vrne v prejšnje stanje).
Je dehidracija telesa nevarna za zdravje?
PomembnoKateri pijači se je bolje izogibati?
Otroci ne smejo piti barvnih gaziranih pijač. Poleg sladkorja, barv in okusov, ki so sami po sebi škodljivi, vsebujejo tudi ogljikov dioksid - lahko povzroči bolečine v trebuhu in pline. Dokler pozorno ne preberete etikete, otroku tudi ne kupujte pisanih sadnih pijač v smešnih steklenicah. Predpisi ne določajo odstotka soka v njih - lahko je tudi več deset ali nekaj odstotkov. Nekatere tovrstne pijače imajo samo okus po sadju, ki ga dobimo z mešanjem umetnih izboljšav. Svetujemo pa vam, da se odžejate s tradicionalnimi domačimi kompoti - vendar ne presladkimi.
Preprečevanje dehidracije pri otrocih
Pri zdravih otrocih se običajno ne zgodi najbolj nevarno, ko izguba vode doseže 10-15%. (takrat pride do motenj v zavesti, krčev, otrok ne more govoriti in izgubi zavest). Kljub temu je vredno paziti, da ne dovolite tudi manjše izgube vode. Edini način, da to storite, je, da vsak dan otrok pije dovolj tekočine. V skladu s prehranskimi priporočili naj bo 100 ml za vsakega od prvih desetih kilogramov telesa, 50 ml za vsakih naslednjih deset kilogramov in 20 ml za vsak kilogram nad 20 kg. Petletnik, ki tehta 25 kg, naj dnevno prejme 1,6 litra tekočine (več, ko je otrok aktiven). Ta količina je sestavljena tako iz vode v juhi ali sadju kot tudi iz vsega, kar otrok pije. Napitek, ki bo za vašega otroka najbolj dragocen, je še vedno nizko mineralizirana mineralna voda. Dober predlog je tudi:
- Acidofilno mleko. Ima rahlo kisel okus in vsebuje žive kulture probiotičnih bakterij. Redno pitje pomaga krepiti imunost.
- Sadni in zelenjavni sokovi. Lahko jih stisnete sami, na primer iz korenja, jabolk ali pomaranč ali pa jih kupite (boljši so brez dodanega sladkorja).
- Nektarji. To so pijače, ki vsebujejo sok z dodatkom vode in sladkorja. Ko kupujete nektar, se prepričajte, da ne vsebuje konzervansov, umetnih arom in barvil.
- Zalijemo z domačim sirupom ali sokom. V sokovniku lahko pripravimo sezonske sadne sirupe - maline, jabolka, češnje. Preden jih popijete, jih morate razredčiti z vodo.
Izredno stanje
Če sumite na dehidracijo, čim prej obiščite svojega pediatra. Če vaš otrok resno zboli, bo moral v bolnišnico. V drugih primerih pogosto zadostuje pogosto dajanje majhnih količin vode ali - na priporočilo zdravnika - rehidracijska tekočina za dopolnitev vode, izgubljene z minerali. V lekarnah lahko brez recepta kupite Orsalit, pa tudi Dicodral Liquido, tekočino z okusom pomaranče z okusom.
mesečni "Zdrowie"
-mog-by-szkodliwe-dla-zdrowia.jpg)
