Predpostavke prehrane pri sindromu razdražljivega črevesja

Kakšna naj bo dieta za sindrom razdražljivega črevesja?

Pri sindromu razdražljivega črevesja je treba prehrano izbrati posebej za bolnika. Nekateri trpijo zaradi mlečnih izdelkov, drugi pa ne morejo piti mleka, lahko pa jedo bel sir. Splošne predpostavke so, da se je treba izogibati mlečnim izdelkom, surovi zelenjavi in ​​sadju, polnozrnatim žitaricam, zelo mastnim izdelkom, sladkarijam, poživilom, kot sta močna kava ali čaj, alkoholu. Jejte redne obroke, majhne velikosti, med jedjo ne pijte. In najpomembnejše, a najtežje priporočilo: izogibati se stresu.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.