Kako shujšati, ne da bi preobremenili jetra?

Bolna sem s hepatitisom C. Že 11 mesecev me zdravijo z ribavirinom in interferonom brez kakršnih koli učinkov. Po končanem zdravljenju sem pridobila 6 kg. Kako shujšati, da ne preobremenimo jeter?

Jetra ne marajo hujšanja, ker se morajo zelo potruditi, da predelajo nakopičeno maščobo in nobena dieta ni na voljo. Preostane vam, da racionalizirate svojo prehrano in jo nekoliko izgubite. Vsake 3 ure morate jesti, obroke sestavite iz izdelkov, ki ne škodujejo jetri: pustih mlečnih izdelkov, perutnine, puste parjene ali pečene ribe, drobljenca, krompirja, kuhane zelenjave, zelene solate, mešanega kruha.

Prehrana naj bo raznolika in raznolika. Kar si lahko privoščite brez omejitev, je telesna aktivnost. Po izčrpavajočem zdravljenju telesa z interferonom naj bo v obliki pohoda s palicami ali običajnega pohoda. V tem letnem času se splača uporabiti tobogan in tek na smučeh. Vsak dan bi morali hoditi približno eno uro. Lahko so 4 sprehodi po 15 minut.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.