Po zimi je potreben razstrupljanje telesa. Za lažje čiščenje telesa toksinov in hitrejše odstranjevanje škodljivih kemikalij uporabite različne metode razstrupljanja. Pomagala vam bo prehrana s sadjem in zelenjavo, telesna aktivnost, zeliščni tretmaji in prehranska dopolnila.
Vsakomur se bo spomladanski razstrupljanje zdel koristen. Kako pa veste, ali je v vašem telesu odvečnih toksinov? Naš test vam bo pomagal. Če na večino teh vprašanj odgovorite pritrdilno, vaše telo potrebuje takojšnjo razstrupljanje:
1. Se pogosto počutite utrujeni?
2. Ali imate težave s koncentracijo?
3. Ali imate težave z zaspanjem?
4. Nohti se vam zlahka lomijo, lasje pa so dolgočasni?
5. Ali kadite?
6. Ali pijete alkohol?
7. Ali pogosto jeste rdeče meso?
8. Ne marate vonja telesa?
9. Ali imate težave s prebavo, kot so plini itd.?
10. Noge so težke in otekle?
11. Vaša koža ni videti zdrava? Ali imate izpuščaje, razbarvanje, akne?
Od kod toksini v telesu?
Nemogoče se je izogniti vsem toksinom iz telesa. Vdihnemo jih iz zraka in jih ob obrokih »pojemo«. Če v celicah našega telesa pride do slabih kemijskih reakcij, naše telo samo proizvaja toksine. Seveda naša struktura omogoča samočiščenje škodljivih spojin, vendar se lahko naberejo pozimi toliko teh snovi, da jih brez ustrezne podpore notranji organi ne bodo mogli pregnati. Naravno čiščenje telesa poteka v sečnem in dihalnem sistemu. Vendar to ni dovolj. Zato je priporočljivo razstrupljanje telesa večkrat na leto.
Razstrupljanje po zimi. Kako očistiti telo toksinov?
Pomladni razstrupljanje je najbolje narediti s pravilno prehrano in gibanjem.
Razstrupljanje s sadno-zelenjavno prehrano
Ta vrsta razstrupljanja vključuje uživanje pravilno pripravljene in izbrane zelenjave in sadja z nizkim glikemičnim indeksom. Obroki, na katerih temelji čistilna dieta, ne smejo vsebovati več kot 600 kalorij. Med razstrupljanjem ne smete piti kave, čaja, alkohola in kajenja.
Gibanje spodbuja telo k razstrupljanju
Ni vam treba mučiti se vsak dan v telovadnici. Vsak drugi dan morate narediti trebušnjake, počepe in upogibe. Vadbe v fitnes klubih - pilates, kalanetika ali joga - dobro delujejo v boju proti toksinom. Ideja je, da bi vaš srčni utrip hitreje utripal in spodbudil vaš kardiovaskularni sistem.
Zdravljenje z zelišči je diuretično in razstrupljevalno
Drug način za podporo razstrupljanju spomladi je zdravljenje z zelišči. Pripravite infuzije zelišč s čistilnimi in diuretičnimi lastnostmi. Nekateri najpogosteje uporabljeni so regrat, poljska preslica in repinca. Čiščenje z zelišči je precej dolgotrajno in lahko traja tudi več mesecev. Pomembno je izbrati mešanice takih zelišč, katerih lastnosti se med seboj ne izključujejo.
Detox s prehranskimi dodatki
Lekarne ponujajo številne dodatke za čiščenje. Pogosto gre za celovite izdelke, ki so namenjeni podpori delovanja telesa, izboljšanju stanja in ohranjanju zdravja.
Kako dolgo naj razstrupljanje telesa traja spomladi?
Razstrupljanje telesa spomladi naj bi trajalo cela 2 tedna, a že po nekaj dneh bi se morali počutiti bolje. Čiščenje telesa je usklajeno delovanje - temelji na prehrani in gibanju. Samo celovita prizadevanja lahko prinesejo želeni učinek - boljše počutje in občutek lahkotnosti.
Preberite tudi: Razstrupite telo z BREZOVIM SOKOM. Recept za čiščenje Tedenski razstrupljanje s sokovi - pravila prehrane s čistilnim sokom Hitro dietno čiščenje toksinov - jedilnik
