Prehrana-In-Prehrana

Prosim, napišite mi, katera voda na trgu je alkalna - alkalna? Kaj je najbolje piti, da ohranimo kislinsko-bazično ravnovesje v telesu? Alkalne vode so tiste, katerih pH je večji od 7, po možnosti 9,3. V take vode spada voda

Ali lahko shujšam pri 60-ih in kako to storim? Veliko delam fizično, veliko telovadim, vendar ne morem shujšati. Tehtam 85,7 kg, visok sem 165 cm, vendar se maščoba večinoma nalaga na trebuhu. Prosim za nasvet. Seveda je že čez 60 let

Po kosilu imam zelo veliko potrebe, da pojedem nekaj sladkega in popijem kavo. Od česa je odvisno in kaj storiti, da potrebe niso tako močne? Želja po zaužitju sladkarij je predvsem posledica navajanja in prefinjenosti telesa

Ali ima fižol v pločevinkah enako hranilno vrednost kot svež (surov)? Kaj je bolje jesti? Če fižol v pločevinkah temeljito operemo, bodo njegove hranilne vrednosti zelo podobne svežemu fižolu. Vsekakor pa priporočam uživanje surovega fižola. spomnim se

Koliko kalorij naj pojem, da se ne zredim, ampak da ohranim težo, če sem star 16 let, visok 166 cm, 57 kg in veliko treniram, ker redno plešem in jaham konje. Vaš BMR ali poraba energije v mirovanju znaša približno 1432 kcall

Imam sina, starega 9 let. Pred letom dni se je po raziskavi izkazalo, da ima visok holesterol in nizke trigliceride. Letos nam je uspelo razgraditi holesterol in raven trigliceridov je skočila nad normalno. Ne vem, kaj jesti, a

Imam vprašanje o kombiniranju paradižnika z belim sirom - že vem, vklj. s svojega spletnega mesta, da gre za "ubijanje" sklepov, ne glede na to, ali gre le za beli sir ali polnomastne mlečne izdelke - npr. paradižnik + mocarela, paradižnik s smetano, paradižnik s sirom

Enkrat ali večkrat na leto želimo telo očistiti nakopičenih toksinov, shujšati, pridobiti obliko. Sprejemamo modne čistilne diete. Toda ali je razstrupljanje potrebno ali ima kakšne koristi? Odpravljamo dvome

Stara sem 35 let, 188 cm in 103 kg. Že 3 tedne se držim beljakovinske diete: skuta, paradižnik, grah, koruza, jajca, naravni jogurt, piščančja prsa in voda, veliko vode. Brez sladkarij, brez alkohola. Vsak drugi dan grem na bazen - intenzivno plavanje z očmi

Od oktobra lani sem bila pod skrbstvom dietetika. Zdravljenje se je končalo sredi aprila. Do takrat mi je uspelo shujšati približno 18 kg, na kar sem izredno ponosen. Vendar končni rezultat ni tak, kot sem pričakoval. Dejstvo, moje

Imam Crohnovo bolezen. Po zadnjem zaužitju steroidov sem se zredila, uživam pa tudi ščitnične hormone. Imel sem 65 kg, zdaj 96 kg, in ne morem shujšati. Ne jem in ne jem veliko. Dejstvo je, da morda sploh ne bi jedel, ampak vem, da moram. Gibanje

Stara sem 57 let in trenutno 4 mesece po operaciji zamenjave kolena. Imam prekomerno težo, torej tehtam približno 66 kg, višina 158 cm. Začel bi se zdravo prehranjevati in izgubiti približno 8 kg. Tek in vadba ne prideta v poštev, ker ne morem

Stara sem 17 let in imam resne težave z aknami. Uporabljam dve tekočini Under20 in tonik Afronis. Šla sem k dermatologu in akne so nekoliko izginile, a čez nekaj časa so se spet vrnile. Običajno jem skuto z marmelado, vaflje, parjene piščančje prsi, pečenico

Stara sem 25 let, višina 162 cm, teža 44 kg. Trpim za cistično fibrozo in zaradi velikega hujšanja v zadnjem času moram preiti na visokokalorično prehrano. Iz česa naj obsegajo moji obroki bolj ali manj? Še posebej ob upoštevanju velikega tveganja za sladkorno bolezen

Tromineralna dieta je sestavljena iz živil z visoko vsebnostjo cinka, kroma in magnezija. Zelo pozitivno vpliva na presnovne procese. Je zdrava in uravnotežena. Pomaga vzdrževati ustrezno raven sladkorja in holesterola v krvi. Poleg tega in mo

Pišem vam, da vas prosim za nasvet o zdravi prehrani. Ponoči delam več kot pol leta, 6 noči na teden, in vem, da to negativno vpliva na moje fizično in duševno stanje. Kako naj jem in kaj naj naredim, da mi povrne škodo

Večina od nas bo imela koristi od protistresne diete. V stresnih situacijah posežete po sladkarijah in drugih prigrizkih, ki hitro dvignejo raven sladkorja. Začutite trenutek olajšanja in kemične reakcije, ki potekajo v vašem telesu (npr. Nenaden skok kortizola)

Mislim, da imam težave s cirkulacijo. Stara sem 53 let, težava je v tem, da me tudi v toplih dneh vedno zebe. Preizkušeni česen in pitje vitaminskih sokov - brez pomoči. Živim v Londonu, ne morem si vedno privoščiti osebnega nasveta zdravnika, če ga že imam

Imam sladkorno bolezen tipa 2. Ali lahko jem laneno seme? Ali perilo pomaga pri tej bolezni? Pri diabetesu tipa 2 ni kontraindikacij za uporabo lanenega semena. Semena vsebujejo malo ogljikovih hidratov, bogata pa so z zdravo maščobo (omega-3) in veliko

Preden se začnemo pripravljati na veliko noč, je treba z zdravnikom vzpostaviti primerno prehrano. Individualna nastavitev menija za vsakega diabetika bo pomagala pri izbiri največjega obsega velikonočnih kulinaričnih možnosti. Zahvaljujoč takšnemu posvetovanju