Tibetanska dieta je shujševalna dieta, ki ji z razlogom pravijo "pokora". Lahko rečemo, da je tibetanska prehrana kazen za nepravilno prehrano in dolgoletno zastrupitev telesa. Da bi krivdo odkupili, torej da bi telo očistili toksinov, shujšali in telesu vzpostavili ravnovesje, je treba skozi 8-dnevni čistilni post, ki zahteva zelo močno voljo. Kakšna je tibetanska prehrana in koliko teže lahko izgubite na njej?
Tibetanska dieta je 8-dnevni režim čiščenja na tešče - alternativno zdravljenje, ki je znano že stoletja. Uporabljali so ga ne samo starodavni tibetanski zdravniki, ampak tudi kitajski in indijski. Zahvaljujoč njej se lahko ne samo znebite nepotrebnih kilogramov, temveč tudi očistite telo toksinov in tako - lajšate simptome, povezane s zastrupljenim telesom, kot so utrujenost, slabo počutje in glavobol.
Tibetanska prehrana - pravila
Ker je tibetanska dieta praktično gladovna stavka, bi moralo biti telo nanjo pravilno pripravljeno. Na tako drakonski dieti ne morete čez noč. Zato morate vsaj teden dni pred začetkom zdravljenja z jedilnika izključiti meso, maščobe in težko prebavljivo hrano ter jih nadomestiti z zelenjavo in sadjem.
Naslednja faza prehrane je čiščenje telesa toksinov in usedlin. To lahko storite na več načinov: s klistirjem ali z jemanjem zeliščnih odvajal. Uporabite lahko tudi ricinusovo olje. Ko se telo očisti, lahko preidete na pravilno fazo tibetanske prehrane.
Pravila te stroge diete so zelo preprosta: v 8 dneh diete pijte samo "tibetansko juho" (v vseh količinah). Med zdravljenjem morate poleg zaloge piti tudi velike količine negazirane mineralne vode.
To vam bo koristiloRecept za "tibetansko juho"
Za pripravo 3,5 litra "tibetanske juhe" za hujšanje in čiščenje potrebujete 3 čebule, 2 pora (z listi), gomolj črne repe, 3 korenine peteršilja, gomolj zelene, kilogram krompirja in zelišč, kot so timijan, majaron ali kumina semena.
Priprava temeljca se mora začeti s temeljitim čiščenjem krompirja, ki ga je treba (brez lupljenja) kuhati v litru vode, dokler se ne zmeša. Tudi preostalo zelenjavo je treba temeljito oprati in olupiti (razen čebule, ki jo je treba olupiti), dati v 2,5 litra neslane vode. Po receptu je treba zelenjavo kuhati eno uro. Nato združite obe zalogi (brez zelenjave), dodajte zelišča po okusu in premešajte.
"Tibetansko juho" je treba kuhati vsak dan.
Preberite tudi: KITAJSKA DIETA vzpostavlja ravnovesje v telesu Kaj je kitajska PET MENJAVA DIETE? Feng-shui dieta: ali je mogoče shujšati po načelih feng-shuija? Kaj lahko naredi TIBETANSKA MEDICINA?Po končanem zdravljenju se morate postopoma vrniti k tradicionalni prehrani. V nasprotnem primeru je yo-yo učinek zagotovljen.
Tibetansko prehrano lahko uporabljamo spomladi ali zgodaj jeseni, nikakor pa ne pozimi, saj bo takrat oslabljen imunski sistem zelo dovzeten za okužbe.
Tibetanska dieta - koliko teže lahko izgubite?
Med 8-dnevnim tretmajem za hujšanje lahko izgubite do 5 kg. Na žalost je izguba teže v veliki meri posledica izgube vode iz telesa. Ne smemo pozabiti, da telo ne prenaša posta in začne maščobe nabirati za deževen dan že na začetku njihovega trajanja.
Tibetanska prehrana - kontraindikacije
Prehrano je treba opustiti:
- ljudje, ki trpijo zaradi neoplastičnih bolezni,
- bolniki, ki se borijo z vnetjem,
- delavci z nizkim pritiskom,
- diabetes
- nosečnica,
- otroci in mladina,
- fizično oslabljeni ljudje.
Pred dieto se posvetujte s svojim zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano
Tibetanska dieta je pravzaprav postna dieta, zato se pred jemanjem posvetujte s svojim zdravnikom. Najbolje je, če zdravljenje poteka pod njegovim nadzorom.
