Schroth dieta je precej kontroverzna. Jedilnik v Schrothovi prehrani je obogaten z vinom, ki ga lahko uživamo v velikih količinah - tudi do 1/2 litra na dan. Oglejte si vzorčni meni v Schroth dieti. Kako sestaviti tedenski jedilnik pri Schroth dieti?
Jedilnik v Schrothovi prehrani je v nasprotju z jedilnikom tradicionalnih shujševalnih diet. Pri Schrothovi prehrani so najpomembnejši "mokri" in "suhi" dnevi, v katerih se količina vnosa tekočine spreminja. V tako imenovanem v mokrih dneh se poveča količina mineralne vode, zeliščnih čajev in sokov ter suhega belega ali rdečega vina.
Schroth dieta - tedenski meni. Ponedeljek - suh dan
- zajtrk: izbrano sadje, toast, kozarec zeliščnega čaja
- kosilo: gobova juha z drobnjakom in suho zeleno (250 ml); rezina hrustljavega kruha;
- popoldanski čaj: del kuhane zelenjave (200 g): korenje, zelena, bučke, krompir; kozarec sveže iztisnjenega pomarančnega ali grenivkinega soka
- večerja: majhna skledica sadne solate z limonino jogurtovo omako
Schroth dieta - tedenski meni. Torek - "moker" dan
- zajtrk: izbrano sadje, toast, kozarec zeliščnega čaja
- krompirjev krompir s sladkornim grahom (100 g); 2 paradižnika na žaru s korenčkovo omako; rezina hrustljavega kruha
- popoldanski čaj: hruška v lastni omaki
- večerja: paradižnikova juha z ingverjem
Po 15.00 ženske lahko zaužijejo največ 1/4 litra rdečega ali belega vina. Po drugi strani si moški lahko privoščijo 1/2 litra vina.
Schroth dieta - tedenski meni. Sreda - suh dan
- zajtrk: izbrano sadje, toast, kozarec zeliščnega čaja
- kosilo: dušeno zelje z jabolki in lovorjevimi listi (200 g), kuhan krompir, nariban z rezino ananasa; rezina hrustljavega kruha
- popoldanski čaj: naribana solata iz korenja in hrušk z limoninim sokom; kozarec sveže iztisnjenega pomarančnega ali grenivkinega soka
- večerja: juha peteršilja (250 ml), rezina hrustljavega kruha
Schroth dieta - tedenski meni. Četrtek - "moker" dan
- zajtrk: izbrano sadje, toast, kozarec zeliščnega čaja
- kosilo: zelenjavna juha s krompirjem in drobnjakom (250 ml); rezina hrustljavega kruha
- popoldanski čaj: zdrob z borovničevim pirejem (100 g); en sadež
- večerja: zelenjavna zelenjavna solata s koščki sladke, rdeče paprike, prelita s kislo smetanovo omako (150 g); 2 paradižnika z rukolo in redkvico
Po 15.00 ženske lahko zaužijejo največ 1/4 litra rdečega ali belega vina. Po drugi strani si moški lahko privoščijo 1/2 litra vina.
Schroth dieta - tedenski meni. Petek - suh dan
- zajtrk: izbrano sadje, toast, kozarec zeliščnega čaja
- kosilo: 2 breskvi v belem vinu z limonino omako, rezina hrustljavega kruha
- popoldanski čaj: kozarec sveže iztisnjenega pomarančnega ali grenivkinega soka
- večerja: mešanica sveže zelenjave z začinjeno omako in rezino toasta
Schroth dieta - tedenski meni. Sobota - "moker" dan
- zajtrk: izbrano sadje, toast, kozarec zeliščnega čaja
- kosilo: kaša s sezamovimi semeni in drobno sesekljanim peteršiljem (100 g); rezina hrustljavega kruha
- popoldanski čaj: dušeno jabolko z limonino omako in svežo meto
- večerja: sezonska zelenjavna solata (150 g)
Po 15.00 ženske lahko zaužijejo največ 1/4 litra rdečega ali belega vina. Po drugi strani si moški lahko privoščijo 1/2 litra vina.
Schroth dieta - tedenski meni. Nedelja - "moker" dan
- zajtrk: izbrano sadje, toast, kozarec zeliščnega čaja
- kosilo: zelenjavna kremna juha s koščki rdeče pese (250 ml); rezina hrustljavega kruha
- popoldanski čaj: dolgozrnat riž v vinski omaki (100 g)
- večerja: pečen krompir z dodatkom puste skute (100 g), drobno sesekljan paradižnik, redkev in kuhan brokoli
Po 15.00 ženske lahko zaužijejo največ 1/4 litra rdečega ali belega vina. Po drugi strani si moški lahko privoščijo 1/2 litra vina.
Preberite tudi: Schroth dieta - kaj je to? Kakšna so njegova pravila? Koliko teže lahko izgubite na dan ... Dr. Diet. Bardadin: recepti za koktajle, ki sestavljajo jedilnik v prehrani dr. Bar ... Kalkulator kalorij Dietna vilica - za kaj gre? Kakšna so njegova pravila? Koliko teže lahko izgubite na ...
