Avokado je izvrstno sredstvo za krepitev srca, fige priporočajo pri slabokrvnosti, ingver razkužuje in osvežuje, česen pa že vrsto let uspešno uporablja v naravni medicini. Odkrijte prednosti rastlin, poznanih in gojenih že stoletja.
Avokado, granatno jabolko in ingver so rastline, ki jih poznamo in gojimo že v starih časih. Sodobna medicina, pa tudi dietetika in kozmetika, uporabljajo tudi zdravilne lastnosti teh rastlin.
Avokado
Indijanci jih gojijo že stoletja, saj jih imajo za afrodiziak. Listi in lubje avokada so bili uporabljeni za zdravljenje vročine in ženskih bolezni. V Evropo so jih leta 1653 pripeljali Španci.
Prednosti. Avokado je bogat z lahko prebavljivo maščobo, zato ga pogosto imenujejo masleno sadje. Poleg tega vsebuje beljakovine, vlaknine in beta-karoten, vitamine C, E in B skupine ter kalij, magnezij, kalcij in fosfor. Je odličen tonik za srce. Znižuje trigliceride in "slab holesterol", hkrati pa povečuje "dober" holesterol. Zagotavlja pravilen srčni ritem, uravnava krvni tlak in znižuje raven inzulina v krvi. Ne vsebuje skoraj nič sladkorja.
Granata
Prihaja iz Male Azije, Indije in sredozemskega bazena. V Palestini so ga gojili 5 tisoč. leta pr
Prednosti. Granatno jabolko vsebuje citronsko kislino in tanin, zato ima adstringentne lastnosti in se uporablja pri nekaterih boleznih želodca. Pijani sok sistematično kaže blagodejen učinek pri astmi, skorbutu, prebavnih težavah, podpira zdravljenje angine. Sveže sadje je priporočljivo pri prehladu, zlasti vročini.
Sl
Njegova domovina je Mala Azija in Sredozemlje. V Stari zavezi obstajajo zapisi o ozdravitvi smrtno bolnega kralja Ezekije zahvaljujoč piti fig.
Prednosti. Razstruplja in razkisa telo. V njem vsebovan cink podpira delovanje endokrinega sistema, vlaknine pa zdravijo zaprtje. Figa deluje protibakterijsko in izkašljevalno ter podpira zdravljenje razjed na želodcu. Priporočljivo je za slabokrvnost.
Čaj
Prihaja iz Indije. Običaj pitja čajnega napitka pa se je rodil na Kitajskem več kot 5000. pred leti.
Prednosti. Deluje spodbudno, odstranjuje utrujenost, izboljšuje razpoloženje, spomin in koncentracijo. Ima protivnetne in antioksidativne lastnosti. Čaj lahko prepreči aterosklerozo in nekatere vrste raka. Zelena znižuje holesterol. Blaži draženje sluznice prebavil, zato se uporablja kot sredstvo proti driski. Zaradi svojih antikoagulantnih lastnosti lahko zmanjša tveganje za srčni napad in kapi.
Česen
Prihaja iz srednje Azije. Imenovali so ga antični antibiotik. Rečeno je, da so ga graditelji egiptovskih piramid že jedli, da bi se zaščitili pred boleznimi. Hipokrat je priporočil uživanje česna pri pljučnih boleznih in za spodbujanje delovanja prebavnega sistema. Česen je omenjen tudi v Svetem pismu, hindujskih svetih knjigah in v stari rimski literaturi.
Prednosti. Česen vsebuje sladkorje, pektine, fitosterole, flavonoide, beta-karoten, vitamina B in C, mineralne soli, vključno z veliko silicija. Vsebuje tudi snov, ki se lahko bori proti bakterijam, nekaterim glivicam in virusom. Pred odkritjem antibiotikov je česen ščitil pred nalezljivimi boleznimi. V naravni medicini se uporablja za zdravljenje bolezni prebavnega trakta in dihal. Blagodejno vpliva na kardiovaskularni sistem in srce, uporablja se za preprečevanje ateroskleroze, znižuje krvni tlak in raven holesterola.
Ingver
Zapise o njenih zdravilnih lastnostih najdemo v kitajski medicinski knjigi iz leta 2700 pr. Veliko se je uporabljal v indijski, tibetanski in kitajski medicini. Veljal je za afrodiziak in antiemetik.
Prednosti. Podpira zdravljenje revme, lajša glavobol in menstrualne bolečine. Preprečuje prebavne motnje, razkužuje in osvežuje. Vsebuje eterično olje, ki preprečuje bruhanje, deluje diuretično in zmanjšuje otekline.
Oljka, oljke
Gojijo vsaj 5,5 tisoč. leta v Egiptu, v Sredozemlju pa Feničani. Oliva je imela pomembno vlogo v mitologiji. Bilo je obredno drevo, oljčne veje so simbolizirale mir, listje pa so blagoslovili in sežgali v hišah, da so pregnali zle duhove.
Prednosti. Zdravstvene lastnosti oljk so odvisne od visoke vsebnosti maščob (predvsem enkrat nenasičenih), vitaminov E, vitaminov B in C ter mineralov (fosfor, kalij in železo). Vsebuje tudi veliko beta-karotena in rastlinskih sterolov. Posledično znižuje holesterol v krvi, ima močan holeretični učinek, ščiti srce in ožilje pred aterosklerotičnimi spremembami.
-wartoci-odywcze.jpg)
