Merjenje krvnega tlaka ni nujno samo za ljudi, ki imajo težave s cirkulacijo. Kako pravilno izmerite krvni tlak? Katere so najpogostejše napake pri merjenju tlaka? Kako pomembne so številke na zaslonu merilnika krvnega tlaka za naše zdravje? Kaj drugega kot povedati, če je tlak pravilen, prenizek ali previsok, je mogoče razbrati iz njih?
Merjenje krvnega tlaka je zelo preprosta naloga, če veste, kako pravilno izmeriti krvni tlak. Da je merjenje tlaka pravilno, je treba upoštevati nekaj osnovnih pravil. Pred uporabo velja tudi natančno prebrati navodila, kjer boste našli vse informacije o tem, kako se izogniti napakam.
Merjenje krvnega tlaka - priprava na merjenje krvnega tlaka
- ne izmerite krvnega tlaka takoj po večjem obroku. Najbolje je, da počakate eno uro
Poleg tega je vredno upoštevati še druge dejavnike, ki vplivajo na natančnost merjenja. Preiskovanec ne sme čutiti fizične utrujenosti ali stresa.
- vsaj 30 minut pred merjenjem tlaka ne morete piti kave in kaditi cigaret
- Pred meritvijo je priporočljivo nekaj minut počivati v sedečem položaju s podprtim hrbtom v mirni sobi
- krvni tlak je treba meriti pri normalni telesni temperaturi. Če je telo hladno ali vroče, je vredno počakati nekaj časa
- meritev je treba opraviti v levi roki; če zdravnik ugotovi, da je v levi roki slaba cirkulacija, lahko manšeto pritrdite okoli desnega zapestja
- bolnik mora biti v sedečem položaju, s hrbtom podprtim, zgornji ud mora biti gol, brez stiskanja oblačil, nakita, ure, ohlapno podprt s komolčnim upogibom na 4. medrebrni ravni. Manšeta naj bo poravnana s srcem, ne glede na položaj bolnika
Domače merjenje krvnega tlaka - pravila
Najlažji način, da preverite, ali lahko vzdržujete normalen krvni tlak, je krvni tlak sami.
1) Priporočljiva je uporaba popolnoma avtomatskih aparatov, potrjenih z manšetami.
2) Izvedite 2 meritvi v intervalih po nekaj minut, zjutraj in zvečer, ob določenih urah, v rednih intervalih (npr. 6.00–18.00, 7.00–19.00 itd.). Meritve je treba izvesti tik pred jemanjem zdravil in zjutraj pred jedjo.
3) Preden postavite merilnik krvnega tlaka v nadlaket, z dvema prstoma pritisnite arterijo roke približno 2,5 cm nad komolcem na notranji strani roke, da ugotovite, kje je vaš utrip najmočnejši. Manšeta za krvni tlak v nadlakti mora biti približno 1,5 cm od komolca. Vedno nosite zapestni merilnik krvnega tlaka z dlanjo navzgor in manšeto za krvni tlak približno 1,5 cm od roke.
4) Zategnite manšete skupaj. Manšeta za krvni tlak za zapestje in nadlaket mora biti med merjenjem poravnana s srcem.
5) Pred meritvijo obrnite roko navzgor, pokončno sedite na stolu, globoko vdihnite 5-6 in sprostite celo telo.
6) Če manšeta ni poravnana s srcem ali če težko držite roko mirno, lahko za podporo roke uporabite mehke predmete, kot je zvita brisača. Med merjenjem se ne naslanjajte, ne govorite in ne premikajte roke.
7) Pred naslednjo meritvijo počakajte približno 5 minut.
Kako pomembne so številke na zaslonu merilnika krvnega tlaka za naše zdravje?
Krvni tlak je sila, s katero kri pritiska na stene največjih arterij, ko se srce krči in nato sprosti. Med merjenjem se razkrije tudi tretja vrednost - pulz, torej število utripov srca na minuto. Njegova raven niha skozi daljša in krajša obdobja. Dolgoročne spremembe so lahko povezane s starostjo ali zdravjem, srednjeročne spremembe so lahko odvisne od dnevnega in nočnega časa, aktivnosti, duševnega stanja, zaužitih poživil, kratkoročne spremembe pa so odvisne od srčnega cikla.
Krvni tlak deluje na stene arterij, ko kri teče skozi njih. Merjeno, ko se srce krči in iz njega izriva kri, se imenuje sistolični tlak (najvišja vrednost), in ko se srce sprosti in kri spet steče vanj, je diastolični tlak (najnižja vrednost).
Sistolični tlak je sila, s katero kri začne krožiti po žilah kot posledica krčenja srčne mišice. Idealna norma za sistolični krvni tlak je 120. Če redno presega 140, imamo hipertenzijo. Če niha med 120 in 140, smo v nevarnosti. To je razlog za redno merjenje.
Diastolični tlak je sila, ki jo krv pritiska na arterije, ko srce miruje, to je med utripi. Pravilna vrednost je 80. Če prepogosto doseže 90, lahko sumimo na hipertenzijo. Razlika med sistoličnim in diastoličnim krvnim tlakom se imenuje amplituda krvnega tlaka ali pulzni tlak. Pravilna mora biti med 30 in 50 mmHg. Visoke vrednosti srčnega utripa (nad 55 mm Hg) pri ljudeh, starejših od 65 let, veljajo za dejavnike tveganja za srčni napad, možgansko kap in odpoved ledvic.
Pri merjenju krvnega tlaka izmerite tudi srčni utrip, število utripov srca na minuto, čemur pravimo tudi srčni utrip v mirovanju (HR). Nimamo vsi enakega srčnega utripa, vendar je bila optimalna vrednost 60-70 utripov na minuto. Hitrost krčenja srčne mišice je odvisna od njenega majhnega dela, to je sinusnega vozla. Že vrsto let je vrednost srčnega utripa podcenjena. Poudarek je bil na ravni krvnega tlaka. Medtem se izkaže, da je utrip velikega pomena ne le za kakovost in dolžino našega življenja, ampak tudi za to, kako bomo - če se to zgodi - zboleli za srčnimi boleznimi. Ljudje s pospešenim srčnim utripom imajo veliko težji čas, na primer srčni napad, in pogosteje umrejo zaradi njega v primerjavi z ljudmi, katerih srce deluje počasneje.
Izjemno pomembna sta tudi metoda merjenja krvnega tlaka in vrsta aparata, ki se uporablja za testiranje. Če meritev opravimo z aparatom z ramensko manšeto in tlak izpraševalec preveč stisne brahialno arterijo z ročico, bo diastolični tlak nižji od dejanskega tlaka.
Pri avtomatskih napravah se meri samo sistolični tlak, diastolični tlak pa se izračuna po posebni formuli in zato meritev ni vedno zanesljiva. Meritve bodo napačne tudi pri ljudeh z aritmijami in ko bodo baterije v fotoaparatu prazne. Ne glede na razlog za obstoj pomembnih razlik med sistoličnim in diastoličnim tlakom so za vsako takšno situacijo potrebni osnovni laboratorijski testi in EKG, ki je lahko osnova za spremembo zdravljenja arterijske hipertenzije.
Priporočen članek:
Normalen krvni tlak. Krvni tlak je normalenPriporočen članek:
Merilnik krvnega tlaka brez skrivnosti - kakšno opremo izbrati?
