Stara sem 27 let, pred tremi meseci so mi diagnosticirali hipertirozo in poporodni tiroiditis. Pri 155 cm imam 65 kg in še vedno pridobivam na teži, čeprav jem manj kot običajno. Katere diete naj se držim za hujšanje?
Agnieszka,
Poporodni tiroiditis je oblika Hashimotove bolezni in lahko povzroči hipertirozo in hipotiroidizem. Povečanje telesne mase je običajno povezano s hipotiroidizmom, čeprav zelo redko tudi s hipertirozo. Zato ne vem, ali spadate v to majhno skupino ali če je prišlo do tipkarske napake. Na žalost je osnova farmakološki nadzor delovanja ščitnice, s katerim bi se moral ukvarjati endokrinolog. Pri jemanju hormonskih pripravkov (L-tiroksin) bodite pozorni na čas in vrsto zaužite hrane. Živila, ki zavirajo absorpcijo L-tiroksina, vključujejo hrano, bogato z vlakninami, in nekatera zdravila, na primer železove pripravke. Poskusite tudi redno jesti 5 obrokov na dan (približno vsake 3-4 ure). Sestavite obroke, da pojeste približno 1.200 kcal / dan. Vključevati morajo izdelke iz vseh skupin, tj. Zagotavljati beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate.
Agnieszka, če imaš hipotiroidizem in dojiš, potrebuješ približno 180-200 mikrogramov joda na dan. Najboljši vir joda so nedvomno morske ribe in morski sadeži. V drugih živilskih izdelkih je veliko manj, zato se kuhinjska sol jodizira, da zapolni pomanjkljivosti, končni izdelki so obogateni z jodom in uporabljeni pripravki, ki vsebujejo jod. Nekatere vrste mineralnih vod so lahko tudi vir joda. Vredno je preveriti nalepko, ali določena mineralna voda vsebuje jod, in jo vnesti v svoj dnevni meni. Nekatera živila vsebujejo golše, ki lahko omejijo absorpcijo joda iz živil. Sem spadajo: zelje, cvetača, brstični ohrovt in soja, prav tako repa in švedski. To velja predvsem za surovo zelenjavo. Kuhanje zmanjša njihovo vsebnost. Če pa ste prekomerno aktivni, kupite kameno sol ali nejodirano sol, npr. Salvita. Lep pozdrav
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Agnieszka ŚlusarskaLastnik dietetične klinike 4LINE, glavni dietetik na kliniki za plastično kirurgijo dr. A. Sankowskega, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
