V zadnjem času sem zelo pogosto depresivna, nimam želje po ničemer, vedno sem zaspana, pogosto mi je jokati, mislim in se zaprem, sem zelo eksplozivna in prepirljiva. Ne vem, kako se s tem spoprijeti?
Gospa Krystyna!
Zagotovo se ne morete spoprijeti s tem, kar doživljate, kar imenujete depresija. Poimenovanje svojih izkušenj tako ali drugače jih ne bo odpravilo. Na začetku vam svetujem, da sprejmete raznolikost in spremenljivost tega, kar se vam dogaja. Pišete, da razmišljate in se zapirate vase, hkrati pa ste eksplozivni in prepirljivi. Verjetno se boste morali zapreti in na nek način eksplodirati. Preprosto ne morete zasledovati obeh trendov hkrati. Mogoče bi lahko eksplodirali samo, ko eksplodirate in bili popolnoma zaprti, ko ste zaklenjeni. Podobno se lahko poskušate spoprijeti z malodušjem in jokom. V celoti se osredotočite na tisto izkušnjo, ki se trenutno pojavi.
Lep pozdrav
Józef Sawicki
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Józef SawickiSpecialist individualne terapije z dolgoletnimi psihoterapevtskimi izkušnjami. V kliničnem delu se ukvarja s psihotičnimi bolniki. Zanima me vzhodna filozofija. Več na www.firma-jaz.pl.
.jpg)
