Rezultati so pokazali, da sem se zdravil zaradi hipertiroidizma, je minilo. Na žalost ščitnica raste - zdaj je 57 mm. Kmalu bom jodiran. Na žalost sem se zelo zredila, lasje mi izhajajo. Imam vprašanje, kaj naj jem, da shujšam? Hvala vam
Dokler ne uredite ščitnice, vas bodo motile težave s težo in kožo. Moraš biti potrpežljiv. Ko bodo zdravniki dobro nastavili presnovo ščitnice, boste lahko razmišljali o hujšanju.
Vadba je učinkovitejša od prehrane, saj bo pospešila presnovo v mišičnih celicah. Več dejavnosti je, boljše je. Najboljše bodo hoja, kolesarjenje in odporne vaje z utežmi.
Za to morate uporabiti dieto. Veliko kalorij, beljakovin, zelenjave, dobrih maščob, polnozrnatih žitaric, malo sladkorja in sladkorja, teža pa se začne normalizirati.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Iza CzajkaAvtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.
