Sem ženska pri svojih 24 letih, rada bi hitro in zdravo shujšala. Ali mi bodo sojine beljakovine pomagale pri hujšanju?
Iz rastlinskih beljakovin lahko na primer uporabimo beljakovine soje, riža in konoplje.Vendar nobeden od njih ne bo shujšal brez ustreznega prehranskega ravnovesja. Podrobneje si je treba ogledati vsa makrohranila v prehrani in energijsko vrednost, razporeditev obrokov itd. Uvedemo beljakovine iz dodatkov, kadar ne moremo pokriti povpraševanja po aminokislinah iz prehrane.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Agnieszka ŚlusarskaLastnik dietetične klinike 4LINE, glavni dietetik na kliniki za plastično kirurgijo dr. A. Sankowskega, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
