Vadite v refluksu

Gastroskopija je pokazala gastroezofagealni refluks in erozije do 20 mm. Trenutno jemljem zdravilo Emanera in se trudim upoštevati pravilno prehrano. Do zdaj sem skozi vse leto pretekel že več polmaratonov. Bom to še zmogel?

Dokler se erozije ne zacelijo, se zdi, da ne bi smeli teči. Prvič, ker ima zdravilo številne neželene učinke, ki lahko otežijo tek, kot so neravnovesje, omotica, suha sluznica in zvišanje jetrnih encimov; drugič, ker fizični napor dodatno obremeni antioksidativni sistem, ki sodeluje pri odstranjevanju zdravila. Delajte na urejanju svojega življenjskega sloga za danes. Zmanjšali boste intenzivnost stresa v njem ali se naučili spopadati z njim in uvedli spremembe v načinu prehranjevanja. Dokler jemljete velike odmerke zdravil, ki zavirajo delovanje protonske črpalke, imate višji pH želodčnih sokov, kar spodbuja razvoj nenormalne bakterijske flore v prebavnem traktu, je težko vzdrževati higieno hrane med tekmovanji ali med njimi, kar lahko poveča tveganje za epizode driske ali bruhanja. Ko pridete ven iz madežev, zaženite ali vsaj preverite refluks. Lahko se počutite nelagodno zaradi pitja izotoničnih pijač, dolgih odmorov med obroki in intenzivnega tekaškega treninga, npr. Preskoka A ali sprinta.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.