Kronični zaprtje - kaj jesti, da olajšamo iztrebljanje?

Zdravo! Stara sem 21 let in že približno 3 leta trpim zaradi zaprtja (nekateri zdravniki pravijo, da gre za kronično zaprtje). Po pregledu (kolonoskopija) so ugotovili: podolgovato sigmoidno debelo črevo in prečno debelo črevo ter dodatno zanko na črevesju. Pri 15 letih so mi z laparoskopijo odstranili žolčnik. Eden od zdravnikov je izjavil, da je lahko počil živec, ki vodi do črevesja, in s tem zaprtje. Vzel sem že veliko zdravil, vendar mi nič ne uspe. Iztrebljanje imam vsake 3 tedne in še manj pogosto. Moj lečeči zdravnik je predlagal operacijo, vendar nobeden od zdravnikov ne želi tvegati (pravijo, da je po takšni operaciji velika brazgotina itd.). Obiskal sem že zdravnike različnih specializacij (splošni kirurg, gastroenterolog, endokrinolog, gastolog), sit sem gostujočih zdravnikov in njihove nemoči. Zelo pogosto imam akutne bolečine v trebuhu (en ali dva dni ne morem vstati več kot enkrat). Prosim pomagajte. Lep pozdrav

Zdravo! Zdi se očitno, da se morate posvetovati z dietetikom. Preveriti morate, kaj jeste in kako, nato pa prehrano prilagoditi svoji bolezni. Mislim, da bodo poskusi in napake. Šla bi na tekočo in poltekočo prehrano. Druga stvar so pravilna razmerja mehkih in trdih vlaken. Trdi, otrobi, polnozrnat kruh ali kruh iz ržene kamnine bodo izzvali zaprtje. Njihovo mesto naj zavzame mešan kruh. Druga stvar je zelenjava. V prehrani bi jih moralo biti veliko, vendar ne krompirja, temveč korenje, pesa, grah, fižol, zeleni deli rastlin. Vse je razdrobljeno. Pijte tudi veliko vode 1,5-2 litra, omejite maščobno, težko prebavljivo meso, čokolado, morda kavo, čeprav naj bi po drugi strani kofein spodbudil sistem s spodbujanjem dekakacije. Druga stvar je število obrokov, naj bi jih bilo najmanj 5. In ne pozabite na telesno aktivnost. Izberite šport, pri katerem bo telo pokončno, sila teže pa bo olajšala migracijo hrane navzdol. Poleg tega obstaja obvezen sklop vaj za izboljšanje prekrvavitve manjše medenice, torej škrtanje in torzija, vaje za krepitev spodnjih delov trebuha. Obstaja tudi joga za izboljšanje peristaltike, obstajajo tudi posebni masažni tretmaji, kjer specialist s posebnimi gibi potiska težke stvari proti anusu. Čeprav se sliši nekoliko šamansko, zakaj ne poskusite? Lep pozdrav

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.