Stara sem 27 let, kontracepcijske tablete jemljem od svojega 18. leta, začela sem jih jemati zaradi zelo motečih aken. Že nekajkrat sem jih poskušal odvaditi. Ne smem jih jemati, ker imam Hashimotovo bolezen, visok krvni tlak in hiperholesterolemijo. Glavni razlog, da se bojim prenehati jemati tablete, so moje akne, ki se pojavijo 2 meseca po zaužitju tablet, podočnjaki pod očmi - otekli, kot da je v njih voda (s tabletami so tudi podočnjaki, a vsekakor manj) in obraz, ki se spreminja . Brez tablet sem videti kot polna luna, s tabletami imam lepe, ženstvene, štrleče ličnice. Vsekakor pa moram prenehati jemati tablete, ker so se simptomi povečali za več dni migrene in mravljinčenje obraza, nenavaden občutek v levem očesu - nad virom glavobola. Nevrolog in ginekolog sta mi kategorično prepovedali jemati tablete, pravijo, da mi grozi ishemična kap. Razmislil sem, da bi izključili mlečni meni zaradi androgenov. V svoji prehrani sem hotel pustiti jajca (samo s podeželja), nekaj rib, surove zelenjave, sadja, semen in rastlinskih olj. Ne jem sladkarij, ker sem itak vedno na dieti. Vsak dan uživam le temno čokolado (3 kocke). Ali lahko s prehrano odložim / oslabim vrnitev gnojnih aken?
Na žalost lahko neustrezna prehrana in neugodni okoljski dejavniki porušijo ravnovesje steroidnih hormonov. Najprej bi morali uvesti uravnoteženo zdravo prehrano z zadostno oskrbo z vodo, prevlado zelenjave, izločitvijo predelane hrane, zlasti tiste z visokim glikemičnim indeksom, z vsebnostjo transmaščob ali aditivov za živila. Včasih je koristno zmanjšati ali odstraniti mlečne izdelke, meso z velikih kmetij in gluten. Vendar ne smemo pozabiti, da je treba izločitveno dieto uporabljati le v določenih primerih po predhodni diagnozi.
Paziti je treba tudi na zadostno zalogo cinka (govedina, perutnina, jajca, nepredelana zrna). Hkrati si velja zapomniti, da moramo omejiti izdelke, bogate s kofeinom, kot so kava, močan čaj, energijske pijače, kakav, saj omejujejo absorpcijo cinka. Pazite, da v večino protivnetnih n-3 (manj n-6 in izogibanje trans) vnesete zdrave maščobe - predvsem laneno olje, oljčno olje, orehi, laneno seme, chia semena. Iz menija izključite pšenične slaščice, listnato pecivo, čokoladice.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Agnieszka ŚlusarskaLastnik dietetične klinike 4LINE, glavni dietetik na kliniki za plastično kirurgijo dr. A. Sankowskega, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
