Na Finskem celo 98-letniki hodijo v telovadnico. Kako je to mogoče? Država skrbi za dobro zdravje in enak dostop do zdravstvene oskrbe za vsakega državljana, tudi za upokojence. Še posebej, ker je na Finskem vedno več starejših, se pričakovana življenjska doba podaljšuje. Pomembno je, da je to življenje najbolj kakovostno - so trdili strokovnjaki med konferenco "Oskrba starejših - tako kot na Finskem". Preverite, kako je videti skrb za starejše v tej državi.
Finci so, tako kot Poljaki, hitro starajoča se družba. Je pa starejša družba od Poljske, število starejših, starejših od 65 let, pa je večje kot pri nas in mnogih drugih državah EU.
Predvideva se, da bodo leta 2020 starejši predstavljali 1/3 finskega prebivalstva, leta 2060 pa bo na enega po delovno sposobnem človeku manj kot dva delovno sposobna človeka. Za tako veliko družbeno skupino je treba pravilno poskrbeti.
Na Finskem je cilj skrbi za starejšo osebo čim dlje ostati doma in biti neodvisen od drugih. Za dosego tega cilja mora biti starejši v dobri formi.
Strokovnjaki trdijo, da je najboljši način za čim daljše ohranjanje kondicije - tako fizične kot duševne - prehrana in gibanje, vključno s tistimi, ki stimulirajo možgane.
Ta metoda se izkaže za učinkovito, saj na Finskem trenutno več kot 90% ljudi, starejših od 75 let, živi v svojem domu in je bodisi samostojno bodisi prejema pomoč drugih.
Kako je z oskrbo starejših na Finskem?
Na Finskem se otroci - za razliko od Poljske - ne počutijo dolžne skrbeti za ostarele starše. To obveznost je prevzela država. Ima pomembno vlogo pri financiranju in organizaciji oskrbe starejših.
Vendar osrednja vlada ni občina tista, ki je odgovorna za program oskrbe starejših - njegov razvoj, izvajanje, spremljanje in spreminjanje. Lokalne oblasti so najbližje svojim prebivalcem.
Seveda pri ustvarjanju programa ne sodelujejo samo oblasti, temveč tudi državljani, ki sodelujejo v programu. Obstajajo odprta srečanja za starejše, da predstavijo svoja pričakovanja.
Bolj ko so starejši bolj zdravi, dlje ostanejo samostojni, kar omogoča zmanjšanje stroškov zdravstva in oskrbe.
Starejši na Finskem lahko računajo na široko paleto socialnih in zdravstvenih storitev na domu. Sem spadajo nasveti, posvetovanja, obiski na domu, pomoč medicinski sestri (npr. Kopanje, pomoč pri oblačenju ali uporabi stranišča) in storitve oskrbe, kot so čiščenje, nakupovanje, kuhanje, pranje, dostava obrokov, prevoz in druge storitve, zahvaljujoč starejši lahko ostanejo aktivni.
Država tudi skrbi, da je starejši aktiven zunaj doma. V ta namen denimo doplača naročnino na telovadnico in bazen. Med obiskom telovadnice starejši ne samo telovadi, ampak se srečuje tudi z drugimi starejšimi ljudmi in sklepa prijateljstva. Zato je dodatna korist sodelovanje starejših v družbenem življenju.
Če starejši potrebuje 24-urno oskrbo, potem gre denimo v domove za ostarele. Tudi tam negovalci skrbijo, da je starejši aktiven - na kraju samem se lahko udeleži na primer računalniških tečajev ali tečajev slikanja.
Vredno vedetiFinci verjamejo, da je telesna aktivnost najboljše zdravilo
Dr. Harriet Finne-Soveri z univerze v Helsinkih poudarja, da se vsi staramo različno in različno hitro. Na to vplivajo številni dejavniki, vendar je veliko odvisno od našega načina življenja. - Staranje je zapisano v naših genih, podedujemo določena nagnjenja. Vendar je veliko odvisno od naših navad. Če bodo dobri, se bomo počasneje starali. Če so slabi - hitreje se bomo starali - prepriča strokovnjak.
Te dobre navade so predvsem zdrava prehrana in telesna aktivnost. - Znanstveniki so že pred 20 leti trdili, da ima redno izvajanje telesne vadbe terapevtski učinek - pravi prof. Arto J Hautala z univerze v Ouluju. "Kombinacija vadbe s pravilno pogostostjo, intenzivnostjo in trajanjem ima lahko zelo koristne učinke," dodaja. Govorim o vzdržljivosti, moči in aerobnih vajah.
- Dokazano je, da redna vadba zmanjšuje tveganje za nastanek raka, bolezni srca in ožilja (vključno s srčnimi boleznimi in možgansko kapjo), hipertenzijo, sladkorno boleznijo tipa 2, demenco (vključno z Alzheimerjevo boleznijo) in poškodbami pri padcu, pravi prof. Arto J Hautala.
Druge prednosti vadbe vključujejo zmanjšanje agresije, tveganje za razvoj depresije, izboljšanje kakovosti spanja, izgubo teže, krepitev kosti, zmanjšanje tveganja padcev in / ali poškodb, ki so posledica padcev.
Izboljša se tudi mišična moč, kar morajo starejši imeti možnost, da ostanejo mobilni in čim dlje neodvisni.
Ni čudno, da so eno od orodij, ki se na Finskem uporabljajo v preventivnem zdravstvenem varstvu, "recepti" za določeno vrsto telesne dejavnosti. Izvajanje takega "recepta" in njegove učinke spremlja zdravnik.
Na Finskem celo 98-letniki hodijo v telovadnico
Vir: youtube.com/HUR - Za vseživljenjsko moč
