Protin - prehrana in tek

Star sem 31 let in pred dvema tednoma so mi diagnosticirali protin. Kaj jesti, da se bolezen ne razvije? Sem tudi ljubitelj teka - za seboj imam več maratonov in želim nadaljevati s tekom. Prosim, zapišite, kaj lahko jem, da ne izgubim forme pri teku in preprečim napredovanje bolezni?

Najboljši vodnik o prehrani objavlja PZWL "Nutrition in Dnie". Tam boste našli podrobne informacije o vaši prehrani. Jasno je, da lahko jeste vse, vendar v omejenih količinah, da lahko spremljate raven sečne kisline. Kar zadeva tek, zadeva ni tako preprosta, saj lahko vadba poveča koncentracijo sečne kisline.

Vzemimo tudi dodatke in vitamin C. Je močan antioksidant, ki ga športniki zelo potrebujejo, vendar raziskave kažejo, da lahko poveča koncentracijo sečne kisline v krvi. Teh odtenkov je lahko veliko, ker ima vsaka bolezen drugačen potek. O vašem teku naj se odloči zdravnik.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.