Zelixa

Pred kratkim sem jemal zelixo (zdaj 15). Želim ohranjati svojo težo konstantno, vendar ne morem. Hitro shujšam in se zredim (čeprav jem zelo malo). Star sem 22 let, 160 cm, 53,8 kilogramov in 51,6 tedna. Kako ohranjam svojo težo konstantno?

Zdravo!
Prvič, pripravek, ki ga uporabljate, absolutno ni namenjen vam in lahko povzroči več škode. Namenjen je bolnikom, ki imajo vsaj prekomerno telesno težo. Da bi ohranili konstantno telesno težo, jejte majhne obroke vsake 3 ure. Prvi obrok zaužijte, ko se zbudite, zadnjega pa 3 ure pred spanjem. Med obroki predlagam pitje negazirane vode. Obroki naj bodo majhni. Bolj kot se nagibate, bolj občutljivi boste na resne prehranske pomanjkljivosti in težje bo vzdrževati tako nizko telesno težo. Mogoče namesto stroge diete povečati telesno aktivnost?

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Katarzyna Pryzmont - dietetik, psiho-dietetik, lastnica prehranske pisarne ATP. Specializiran je za hujšanje odraslih, med drugim vodi delavnice in predavanja o motivaciji pri spreminjanju prehranjevalnih navad. "Kako se spopasti s skušnjavami med hujšanjem". Več na