Kako se učinkovito boriti s svojimi strahovi? Prestrašen sem nad vožnjo avtomobila, mesecev nisem obiskal svoje družine na podeželju, zdaj pa imam celo težave z vožnjo z javnim prevozom ...
Najprej bi vam svetoval, naj se ne pogovarjate in ne razmišljate o boju proti strahu. Boj vedno poveča napetost in s tem tesnobo. Namesto tega gre za ukrotitev, razbremenitev in predvsem razumevanje strahu. Naši strahovi imajo nekaj smisla, varujejo nekaj, kar je za nas pomembno. Samo odkriti morate, kaj bi to lahko bilo. Včasih strah pred nečim, kar je na splošno ocenjeno kot neškodljivo, nadomešča strahove, ki si jih ni primerno priznati niti sami ali pa nam pomaga, da se izognemo tistemu, za kar mislimo, da se moramo strinjati. Pri delu s posebnimi strahovi bo morda potrebna psihoterapevtska pomoč. Zato vam svetujem, da razmislite o tej možnosti.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Józef SawickiSpecialist individualne terapije z dolgoletnimi psihoterapevtskimi izkušnjami. V kliničnem delu se ukvarja s psihotičnimi bolniki. Zanima me vzhodna filozofija. Več na www.firma-jaz.pl.
