Sončenje med nosečnostjo ni priporočljivo, vendar to še ne pomeni, da se lahko zaščitite pred soncem. Pred razbarvanjem vas bodo zaščitile samo kreme z visoko UV filtri. Katere kreme za zaščito pred soncem so dobre za nosečnice? Katere kreme za sončenje so najboljše v nosečnosti?
Nosečna krema za sončenje mora imeti visoko UV filter iz več razlogov. Najprej za zaščito pred razbarvanjem, ki ga je še posebej enostavno razviti zaradi hormonskih sprememb, ki trenutno potekajo v vašem telesu. Drugič, za zmanjšanje števila pajkovih žil, ki nastanejo pod vplivom UVB sevanja. Tretjič, med nosečnostjo je lažje razviti pigmentirane in maligne lezije.
Kreme za strojenje nosečnic: kateri filter izbrati?
Za nosečnice so najbolj varne kreme z mineralnim filtrom, ki odbija UV žarke s kože. Takšni filtri ne prodrejo skozi kožo, zato ne povzročajo draženja. Če vaša noseča koža ni preveč občutljiva, lahko kupite kozmetiko, ki vsebuje različne vrste filtrov: kemične in fizikalne. Njihovo delovanje se dopolnjuje, zato zagotavljajo boljšo zaščito. Filter mora imeti najvišji možni zaščitni faktor in zaščititi ne samo pred UVB žarki, temveč tudi pred UVA. Najmanj je filter SPF 30, najboljšo zaščito zagotavljajo kreme s SPF 50 in SPF 50+. Če imate izbiro, kupite vodotesno formulacijo. Ta izraz ne pomeni, da bo krema učinkovita tudi, ko pridete iz vode, ampak da ščiti pred sevanjem, ki pride do kože, ko se kopate v morju in ki se odbija od vodne gladine.
Preberite tudi:
Kako preživeti vročino v nosečnosti?
NA PLAŽI NOSEČNICA. Pravila za varno sončenje brez sončenja med nosečnostjo
Kako učinkovito potešiti žejo v vročih dneh?
Strojenje med nosečnostjo - je nezdravo?
Kreme za sončenje nosečnic: kako se nanašati?
- Nanesite kremo za sončenje vsaj petnajst minut, preden greste ven. Bistvo je, da mora imeti filter, ki ga vsebuje, čas za delo.
- Ne prizanašajte pripravku - znanstveniki so izračunali, da morate za pravilno zaščito kože na 2 cm kreme naenkrat nanesti 2 mg kreme. V praksi to pomeni, da morate med mazanjem celotnega telesa uporabiti 25 ml kozmetike naenkrat.
- Kremo je treba nanašati vsake 2-3 ure in vedno po izstopu iz vode. To pa zato, ker filtri po določenem času postanejo neaktivni in izgubijo svoje zaščitne lastnosti. Poleg tega krema podrgne kožo, ko jo obrišete z brisačo in tudi pod vplivom znoja.
- Kremo nanesite tudi, če dežnika ne nameravate pustiti na plaži. Dermatologi so izračunali, da se odbije 5 odstotkov vode. sončne svetlobe in celo 17% peska.
- Med nosečnostjo še posebej skrbno zaščitite rojstne znamke in občutljive dele telesa: usta, ušesa in vrat - če uporabljate kremo z nižjim faktorjem (npr. SPF 30) - ta mesta namažite s posebno zaščitno palico SPF 50.
Pred odhodom na plažo kože ne pršite s toaletno vodo ali ličili. To povečuje tveganje za razbarvanje in lahko povzroči tudi draženje. Takšne reakcije povzročajo alkohol v parfumski vodi in nekateri dezodoranti ter dišave v kozmetiki za ličenje.
