Tedenski post: preverite, kako deluje tedenski post

Tedenski post pri zdravih ljudeh ne zahteva posveta z zdravnikom, vsekakor pa zahteva počasnejši tempo življenja. Na počitnicah bi ga bilo zelo enostavno izvesti. Ali tedenski post zahteva pripravo? Kako se boste počutili med tednom posta?

Tedenski post čisti telo, vendar ne zahteva posebnih priprav. Nekaj ​​dni pred začetkom opustite meso, mlečne izdelke in sladkarije. Poleg tega tedenski post zahteva, da dan pred začetkom jedo samo sadje in zelenjavo, lahko pijete tudi sveže stisnjene sokove, ne iz kartona.

Tedenski post: kako se boste počutili?

Bolezni, ki se pojavijo med tedenskim postom, so povezane s čiščenjem telesa.

• 1-3 dni - to je čas, ko ste najbolj lačni; ker se vam znižuje tudi krvni tlak, zato se vam lahko vrti v glavi
• 4. do 6. dan - ne počutite se več lačne, vendar se ne počutite odlično - to je čas, ko telo zakisamo s produkti razgradnje maščob in imate glavobole in mišice, slabost in slabost. Slab zadah in neprijeten znoj sta težava tega obdobja. Sprehodi, redni klistirji in pogosto prhanje vam bodo pomagali očistiti.

Opomba: 7-dnevni post lahko povzroči bolečine v jetrih, ki zaradi čiščenja telesa delujejo s povečano hitrostjo - v pomoč vam bo topel obkladek - termofor ali električna blazinica.

Tedenski post, dan za dnem

• prvi dan začnite s kozarcem vode in žličko Glauberjeve soli
• Od drugega dne posta si vsak drugi dan po prebujanju naredite klistir z 1,5 litra tople vode
• poskušajte se izogibati pretiranim fizičnim naporom, veliko si počivajte

Pri okrevanju po postu je potrebno prehodno obdobje, ki določa učinkovitost celotnega zdravljenja. Dieta po tedenskem postu naj traja toliko časa, kot je trajal sam post, torej sedem dni.