Imam otekline pod gležnji in utrjene izbokline, ki so zelo boleče in otežujejo hojo. Katere diete naj se držim in katere vaje naj si pomagam? Ali bo oteklina postala manj vidna? Jemljem Milurit 100 mg enkrat na dan in Bi-profenid dvakrat na dan. Katere teste naj naredim za potrditev bolezni? Lep pozdrav.
Protin je v številnih oblikah, pogosto je tudi sekundarna bolezen, zato zahteva zelo podrobne zdravstvene preglede. Za začetek morate obiskati prvega kontaktnega zdravnika in dobiti napotnico za krvni test z določitvijo ravni sečne kisline. Kasnejši testi vključujejo temeljit pregled ledvic, vendar bo o tem odločil zdravnik. Videti je, da vam je protin napadel gležnje.
Glede prehrane se morate držati količine purinov, ki jih zaužijete v svoji prehrani - največ 300 mg. Med akutnim napadom do 120 mg. To pomeni, da jemo samo riž in sadje. Veliko morate piti, najbolje vode, zadnji obrok pojejte 4 ure pred spanjem in ne zakisljujte telesa: sladkarij, maščobnih izdelkov, pijač iz kole.
Izogibajte se tudi: kavi, pivu, žganim pijačam, vinu, čaju, čokoladi, kakavu, kisliku, špinači. Ne samo, da mora prehrana uravnavati vnos purina, omejiti mora tudi vnos maščob in kalorij, če imate prekomerno telesno težo ali ste debeli.
Priporočam vam stališče Inštituta za hrano in prehrano z naslovom "Protin". Tam boste našli koristne menije in praktične informacije o svoji bolezni.
Kar zadeva vadbo, poskusite plavanje ali jogo ali pilates po posvetovanju z zdravnikom. Te vaje ohranjajo fleksibilnost sklepov. Seveda mora inštruktor vedeti za vašo bolezen.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Iza CzajkaAvtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.
-wartoci-odywcze.jpg)
